Vim Li Cas Nws Thiaj Tu Siab Thaum Yav Tsaus Ntuj - Kev Xav Ntawm Cov Kws Npliag Siab

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 12:59

"Kev quaj ntsuag-melancholy noj kuv": vim li cas thaum yav tsaus ntuj nws tau tu siab

Lub xeev thaum dheev, rau qhov tsis muaj laj thawj pom, tu siab thiab tsis muaj dab tsi zoo, yog paub rau ntau. Heev feem ntau nws dov rau yav tsaus ntuj, vim muaj lub laj thawj.

Cov Ntsiab Lus

• 1 Dab tsi yog kev tu siab

• 2 Vim li cas nws thiaj tu siab rau yav tsaus ntuj

  2.1 Yees duab: vim li cas ib tug neeg thiaj muaj kev tu siab

• 3 Yuav ua li cas zam dhau qhov kev tsis txaus siab

  3.1 Daim yeeb yaj kiab: yuav ua li cas kom tsis txhob tu siab

• 4 Pab ntawm cov kws npliag siab

Kev tu siab yog dab tsi

Kev mob siab yog qhov kev xav tsis zoo, lub txiaj ntsig ntawm kev tsis txaus siab rau lub xeev txhua yam hauv ib los yog ntau qhov ntawm lub neej, kev nco txog yav dhau los, los yog kev ceeb toom tsis zoo rau lub neej tom ntej. Nws qhia tau nws tus kheej hais tias yog kev nyuaj siab, chim siab, qaug zog, tsis xav nrog lwm tus tham.

Tab sis qee zaum kev tu siab tuaj yeem hloov mus ua "ntev" uas ua rau lub cev muaj zog. Hauv qhov no, koj tsis tuaj yeem cia siab - sai dua koj pib kho qhov xwm txheej, qhov kev puas tsuaj tsawg yuav yog rau kev thaj yeeb nyab xeeb. Kuj tseem muaj cov neeg uas muaj feem dhau los ua kev tu siab thiab melancholy, leej twg, nyob hauv qab ntawm cov xwm txheej tsis zoo lossis tsis muaj laj thawj dabtsi, plam lawv lub peev xwm txaus siab rau lub neej nyob rau lub hlis.

Vim li cas nws tau txais kev tu siab thaum yav tsaus ntuj

Ib tug neeg tu siab tsis muaj qab hau. Qhov kev xav no txhais tau tias koj subconsciously to taub tias ib yam dab tsi hauv koj lub neej yuav mus yuam kev lossis tsis yog qhov koj xav tau. Koj tuaj yeem piav qhia tias vim li cas nws thiaj tu siab thaum yav tsaus ntuj raws li hauv qab no:

• Kev mob nkeeg. Mood viav vias, tsis txaus ntseeg, nrog rau yav tsaus ntuj, tuaj yeem tshwm sim los ntawm teeb meem nrog cov tshuaj hormones, pathologies ntawm lub qog caj pas, thiab lub plab zom mov. Qhov zoo li qub ua rau tsis muaj zog, tab sis mob mus ntev: ua piv txwv, mob taub hau, mob sib koom tes, tsis muaj pw tsaug zog, muaj lub zog loj zuj zus (lub teeb ci, suab nrov, tsis khab seeb) lus "ntxais" lub zog thaum nruab hnub

  

  "Jumps" ntawm keeb kwm hormonal vim pathologies ntawm lub qog ua haujlwm feem ntau ua rau kev tu siab, suav nrog thaum yav tsaus ntuj

• Tsis txaus siab, haujlwm yam koj nyiam. Nruab hnub, cov neeg feem coob yuav tsis khoom nrog kev ua haujlwm. Tab sis thaum yav tsaus ntuj, cov tsis muaj tsev neeg thiab cov phooj ywg tsis muaj chav kawm. Ib hom "kev xav hauv lub tshuab nqus tsev" yog tsim nyob ib puag ncig lawv. Ib qhov teeb meem uas cov neeg nyiam thiab cov neeg ntxim nyiam yuav muab qhov kev xav zoo, tab sis tsis muaj "qhov hluav taws xob".

  

  Yog tias thaum yav tsaus ntuj koj tsis muaj ib qho twg nthuav (thiab muaj tseeb dhau los) kev ua si, kev xav tu siab tsis nco qab nkag mus rau hauv koj lub taub hau.

• Kho siab. Paradoxically, nws yog qhov muaj zog tshaj plaws nyob rau hauv megacities - qhov no yog qhov kev rau txim ntawm frantic khiav ntawm lub neej niaj hnub. Raws li qhov tshwm sim, koj tsis muaj sijhawm los tham nrog koj cov phooj ywg xwb. Lossis koj raug yuam kom sib txuas lus nrog cov neeg uas lub neej qhov tseem ceeb thiab cov qauv tsis haum koj. Lub neej pib zoo li tsis txaus ntseeg thiab tsis muaj lub hom phiaj, xav txog qhov no los rau hauv lub siab yav tsaus ntuj.

  

  Niaj hnub nimno muaj cov neeg coob coob, kev nyob ib leeg kho siab khuav

• Kev xav tsis zoo. Nov yog qhov kev paub dhau los ntawm ib qho ntawm tus kheej qhov kev ua tsis tiav, qhov yuam kev, thiab qhov xav tau los nkag siab qhov dej ntawm qhov tsis zoo uas ntws los ntawm cov khoom siv sab nraud (TV, Internet, xovxwm). Yog tias koj nyiam nyob ntawm qhov no, txheeb xyuas koj tus kheej qhov yuam kev kom me tshaj plaws thiab liam koj tus kheej rau txhua yam, yav tsaus ntuj yog lub sijhawm. Thaum nruab hnub, lub hlwb feem ntau tsis khoom nrog kev ua haujlwm thiab lwm yam teeb meem tam sim no. Kev tawm tsam ntev los muaj qhov cuam tshuam zoo li no. Yog tias koj chim siab lossis npau taws rau ib tus neeg ntev, kev xav ntawm kev sib ntaus tuaj mus rau lub siab tsis tu ncua.

  

  Rau cov neeg uas nyiam mus khawb qhov, tshawb xyuas qhov tseeb ntawm lawv tus kheej yuam kev thiab ua tsis tiav, cov lus xaus zoo li "nws tsuas yog kuv qhov kev txhaum", qhov kawg ntawm "kev ua si" poob rau yav tsaus ntuj.

• Hnub ci tsis txaus. Cawv yam ntawm biorhythms rau ib tug neeg tsis tau yauv suav hais tias. Thaum tsaus ntuj ziab thiab hauv huab cua huab, huab cua feem ntau poob rau qhov tsis muaj laj thawj pom tseeb. Muaj qee tus neeg uas pheej poob rau lub caij ntuj no, kuj tseem muaj lub sij hawm siv tshuaj kho mob rau qhov tsis raws caij nyoog.

  

  Tus txiv neej yog biosocial ua, yog li ntawd, tus yam ntxwv ntawm biorhythms rau lub cev thiab psyche tseem tsis tau raug muab tso tseg

• Tsis muaj kev tawm dag zog. Nov yog qhov kev thuam ntawm cov neeg ua haujlwm hauv chaw haujlwm. Lub zog tsis zoo cuam tshuam rau lub suab nrov ntawm lub cev, ua tsis taus pa, tsis quav ntsej thiab tu siab thaum yav tsaus ntuj tau hnov ntau dua nyob rau yav tsaus ntuj - koj tsuas yog tsis muaj lub zog txaus rau tag nrho ib hnub.

• Qhov tshwj xeeb ntawm kev ua ub ua no. Qhov peculiarities ntawm kev tshaj lij heev cuam tshuam rau lub xeev siab. Piv txwv li, tus neeg sau xov xwm muaj txoj hauv kev txaus siab rau cov ntawv sau sau ntawv txhua hnub, tus kws kho mob - kom zoo rau tus neeg mob, tus kws qhia ntawv - rau txoj kev kawm ntawm cov tub ntxhais kawm, tus tswj hwm - kom ua tiav cov haujlwm. Qhov teeb meem no yog diametrically rov qab rau cov tub ceev xwm uas ib txwm saib kev ua txhaum, tab sis tsis niaj hnub - cov tub sab nyiag tau ntes thiab tau txais kev txiav txim ntawm kev txiav txim plaub ntug ncaj ncees. Ib txoj haujlwm nrog ntau ntawm negativity inevitably provokes yav tsaus ntuj kev tu siab.

  

  Tus kws qhia ntawv, yog tias nws mob siab ua nws txoj haujlwm, yog qhov muaj hmoo: txoj kev vam meej thiab kev luag ntxhi ntawm cov menyuam yaus yog qhov yuav luag tsis tau thiab

• Lub neej ntawm kev tes hauj lwm mus rau qhov kev puas tsuaj ntawm qhov tiag. Qhov no ib feem pab ua kom txog qib uas tsis muaj kev sib txuas lus, tab sis lub neej uas muab kho nyob rau hauv Is Taws Nem feem ntau ntawm kev kis mob yog nyob deb heev ntawm qhov tiag. Kev xav txog kev ci ntsa iab ntawm lwm tus lub neej thaum tsis muaj tej xwm txheej zoo li ntawd hauv ib tus kheej ua rau ib qho kev xav ntawm tus kheej tsis muaj nuj nqis, tu siab thiab muaj kev nyuaj siab.

  

  Ntau kev tshaj tawm ntawm kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau koj poob siab

Video: vim li cas ib tug neeg thiaj muaj kev tu siab

Yuav ua li cas zam dhau qhov tsis kaj siab

Tsis txhob cia koj poob dej hauv kev tu siab. Thaum koj pom tias vim li cas koj txoj kev tu siab yav tsaus ntuj, pib nqis tes tam sim:

• Tau txais kev kuaj mob los kho tus mob. Koj tseem tuaj yeem sab laj nrog tus kws kho mob sib tham txog qhov yuav tsum tau noj cov vitamins thiab xaiv cov khoom haum.
• Txheeb xyuas koj cov kev noj zaub mov kom zoo rau lub cev noj qab haus huv. Qhov no yuav muab cov kab ke ua kom lub cev thiab cov vitamins tsis txaus. Muab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab uas muaj xim ntau dua rau ntawm cov zaub mov. Ua rau koj cov zaub mov zoo nkauj. Ua noj yuav dhau los ua ib yam kev nyiam nyiam ua.

• Sim ua rau muaj lub siab tsis zoo. Rau cov neeg muaj lub peev xwm tsim, qhov no, raws li txoj cai, yooj yim dua - koj tuaj yeem sau ib daim duab, paj huam, sau nkauj. Yog tias koj tsis tuaj yeem khav txog lawv, tsuas yog sim nrhiav cov lus raug los qhia txog koj tus mob thiab sau lawv ntawm cov ntawv. Txhais cov kev tu siab los ntawm qhov tiag ntawm kev xav mus rau hauv ib yam dab tsi ua rau koj pom nws "tus tswv", muab lub peev xwm rau koj los tswj nws.

  

  Yog tias koj rov muaj dua qhov kev mob siab nyob rau yav tsaus ntuj, sim txhais koj lub xeev rau qee yam uas pom tseeb hauv txhua txoj kev

• Nrhiav kev nyiam nyiam nthuav dav rau koj tus kheej. Kev xaiv yog yuav luag tag nrho. Qhov loj tshaj plaws yog koj tus kheej nyiam zaj lus qhia. Kev xav txog qhov tshwm sim ntawm ib qho ntawm tus kheej lub zog tsis tuaj yeem coj tus cwj pwm zoo uas ua rau muaj kev tu siab. Koj tseem tuaj yeem cuam tshuam koj tus kheej, piv txwv li, los ntawm saib tsev neeg cov duab kos duab, uas evoke kaj thiab lom zem nco qab.

  

  Muaj ntau txoj haujlwm yam koj nyiam ua tam sim no - tsis muaj leej twg thab koj sim ob peb txoj kev xaiv kom thiaj li nyob ntawm cov neeg nyiam tshaj plaws

• Pab dawb. Yog tias koj nquag ntsib hauv tsev kho mob thiab chaw tu menyuam ntsuag uas yog cov neeg tsis zoo rau koj ntau dua, koj yuav paub sai sai tias koj tus kheej cov teebmeem thiab qhov ua rau tu siab yog nyob deb. Ib txwm, txhua qhov kev ua tsis tau zoo tus kheej yog lub zog muaj zog ntawm kev xav zoo.

  

  Yog tias koj tu siab, ua qhov haujlwm zoo: piv txwv, yuav ib yam dab tsi ntawm koj tus pog uas muag ntawm cov xov hluav taws xob, txawm tias koj tsis xav tau yam no txhua

• Pamper koj tus kheej. Mus xyuas chav ua noj ua haus zoo nkauj, spa, tau txais ib qho manicure, hloov koj lub hairstyle, duab, noj cov zaub mov muaj kuab heev, tab sis cov khoom qab zib qab heev. Qhov muaj zog heev "kho tau" cov txiaj ntsig tau muab tau yooj yim los ntawm kev dag hauv lub npuas da dej nrog tswm ciab thiab khob khob.

  

  Kev mus xyuas lub spa pab ntau tus poj niam zoo li lawv tau rov ua dua tshiab.

• Cais lub wardrobe, tau tshem ntawm baggy shapeless khaub ncaws ntawm indistinct npub suab nrov, ntxiv cov xim ci rau sab hauv. Kev kho xim yuav tsum tsis txhob zam lub ntsej muag - txiv kab ntxwv thiab liab txhawb kev xav ua kom zoo, daj - ntseeg tus kheej, ntshav thiab xiav pab kom pom kev thaj yeeb nyab xeeb.

  

  Nws yog qhov ntau nyuaj ua rau muaj kev tu siab hauv lub ci ci, nyiam hnav khaub ncaws ntau dua li hauv lub tsho xim ci xim av tuaj; qhov no kuj siv rau yam "ntawm txoj kev tawm", thiab dab tsi koj hnav hauv tsev

• Siv sijhawm nyob sab nraum zoov ntau dua, tshwj xeeb yog huab cua ntshiab. Raws li koj paub, txav yog lub neej, nws muab lub zog loj ntawm vivility. Cov kev ua si kis las nyob rau hauv cov xwm yog qhov tshwj xeeb tshaj yog, txawm tias taug kev, khiav, caij tsheb kauj vab.

  

  Kev tawm dag zog lub cev yog qhov ua tau zoo hauv kev tawm tsam kev quaj ntsuag, kev ntxhov siab thiab tsis quav ntsej.

• Coj koj tus kheej tawm hauv tsev. Txawm hais tias koj yuav tsum ua nws cia los ntawm kev quab yuam. Mus kav khw lossis khw noj mov nrog phooj ywg, tsev cia puav pheej, chaw nthuav dav. Lub txim loj ntawm cov kev xav zoo yog muab los ntawm kev mus saib cov kis las, kev lom zem, thiab chaw lom zem ua si.

  

  Nws yog qhov nyuaj heev txuas ntxiv tu siab rau koj cov nkauj uas koj nyiam, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub zog ntawm pawg neeg kuj tseem them nrog qhov zoo

• Muaj lub siab tham nrog tus neeg hlub. Nws yog qee lub sijhawm zoo rau cia li tham tawm, faib koj cov teeb meem.

• Kawm los tswj cov kev tsis zoo. Paub yuav ua li cas "hloov" hauv lub sijhawm, pib xav txog tej yam qab ntxiag, pom tej yam zoo nyob hauv txhua yam xwm txheej, hauv txhua lub sijhawm.

  

  Cov neeg muaj hnub nyoog muaj ntau yam kawm los ntawm menyuam yaus - piv txwv, nrawm dua, muaj peev xwm nyiam yam khoom me me thiab muaj peev xwm hloov ntawm ib qho mus rau lwm qhov.

Daim Video: li cas los txwv thiaj tsis tu siab

Kev pab ntawm cov kws kho hlwb kev xav

Yog tias koj tus kheej tsis tuaj yeem teb cov lus nug, yam dab tsi uas koj tsis nyiam kiag hauv lub neej thiab tuaj yeem ua dab tsi los kho qhov xwm txheej, lossis koj twb sim txhua yam: los ntawm kev ua neej zoo mus rau ntau yam haujlwm nyiam, koj yuav tsum tsis txhob ncua ntxiv - hu rau a tus kws sab siab ntsws lossis kws kho hlwb txoj kev xav, yav dhau los tsis suav nrog lub siab ntsws ua rau muaj kev tu siab.

Tsis txhob txaj muag txog qhov ntawd. Txoj kev pab ntawm tus kws tshaj lij uas muaj qhov kev paub tsim nyog tiag tiag yuav pab nkag siab koj tus kheej. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrhiav tus kws tshaj lij tiag tiag.

Kev tsis txaus siab thaum yav tsaus ntuj, yog tias tsis muaj dab tsi ua tiav, tej zaum yuav ua rau muaj kev nyuaj siab, uas yog qhov ntau nyuaj rau kev tawm ntawm. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias qhov dab tsi yog ua rau tus mob no thiab pib ua cov kauj ruam tsim nyog los tawm tsam qhov kev tu siab.