7 Txoj Hauv Kev Los Mus Kov Yeej Kev Tub Nkeeg Uas Tau Txais Txoj Hauv Kev Tsim Khoom

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 12:59

7 txoj hauv kev los mus kov yeej kev tub nkeeg thiab qaug zog uas ib txwm cuam tshuam nrog kev ua haujlwm

Yog tias koj xav tau tiag tiag, koj tuaj yeem ya mus rau hauv qhov chaw, tab sis, raws li koj paub, kev ntshaw thiab lub sijhawm tsis ib txwm sib txig. Nkees, ncua sijhawm, nkees thiab tsis muaj kev txhawb nqa cuam tshuam nrog kev ua haujlwm puv ntoob, siv sijhawm zoo, ua rau muaj kev sib cav thiab tsis to taub. Kev rov qab taug txoj kev tsis yooj yim, tab sis ua tau yog tias koj ua raws qee txoj cai.

Cuam tshuam kev ua lub neej li niaj zaus

Tsis txhob sim ua txhua yam hauv tsev thiab tom chaw ua haujlwm, nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub yuav ua li cas faib qee txoj haujlwm. Piv txwv li, tus txiv muaj feem xyuam los ntxuav tais diav thiab menyuam ua kev ntxuav. Yog lawm, qee zaum tsis tuaj yeem xa cov haujlwm tshwj xeeb, tshwj xeeb yog tias koj yog neeg sab hauv. Hauv qhov no, txoj kev zoo los tawm tsam kev nkees yog siv sijhawm ib hnub so thiab pw tsaug zog.

Nrhiav sijhawm so kom txaus

Kev siv sijhawm mus so thiab ua si kuj tuaj yeem pab koj ua haujlwm dhau hwv. Khw, ntsib phooj ywg, haujlwm yam koj nyiam lossis taug kev ncig lub nroog ib leeg yog qhov yooj yim thiab pheej yig kev ua uas yuav "rov ua lub hlwb" thiab ua rau mob siab ua haujlwm.

Tshem ntawm "tub ntxhais kawm zoo kawg li syndrome"

Qhov kev ntshai ntawm tsis ua raws li qhov kev ua txhaum yog qhov ntxhov siab, thiab qhov kev ntshai ntawm qhov ua tsis tiav tiv thaiv koj ntawm txoj haujlwm. Qhov "tub ntxhais kawm tau zoo" ua rau nws nyuaj to taub tias ib leeg tsis tuaj yeem ua txhua yam thiab ua tas li.

Txhaum cai, tsis txhob nkees, ua tej yam txhaum xwb tsis yog qhov kawg ntawm lub ntiaj teb, tab sis yog txoj cai ntawm txhua tus neeg. Tsis muaj ib yam dab tsi txaj muag lossis tsis yog hauv qhov no, yog li qee lub sijhawm koj yuav tsum cia koj tus kheej ua tus tub ntxhais kawm tsis zoo, kom koj thiaj li muaj lub zog rau kev ua tiav ntxiv.

Ua zoo saib rau qhov tseem ceeb xwb

Ib hnub ua haujlwm tsis zoo yog feem ntau vim li cas rau qhov khoom lag luam qis. Los ntawm kev faib cov haujlwm rau cov tseem ceeb thiab cov uas yuav tos, koj tuaj yeem txhim kho kev tsim khoom hauv lub zog, uas txhais tau tias yuav muaj sijhawm ntau dua los so.

Ua caij nyoog

Lub sijhawm teem sijhawm tseem pab koj kom ua tiav txoj haujlwm. Pom haujlwm ua tiav thiab cov hnub kawg lub sijhawm pab koj npaj koj hnub ua haujlwm thiab txhawb kom koj ua tiav sai li sai tau

Nrhiav kev txhawb zog

Nws feem ntau lees txais tias ib tus neeg uas tsis quav ntsej yog tub nkeeg, tab sis lub xeev no yog vim tsis muaj lub siab. Los ntawm kev nkag siab txog yam uas yog txhawb koj, kev ua tiav txoj haujlwm yuav ua haujlwm tau zoo dua. Qhov no tuaj yeem ua tus txheej txheem nws tus kheej, nqi zog, lossis tseem muaj lub siab xav ua kom tiav sai li sai tau thiab mus tsev.

Hloov koj cov xim

Hloov mus rau sab nraud txo cov kev ntxhov siab kom zoo thiab tshem tawm txoj kev tsis txaus siab. Piv txwv li, ib qho kev ua haujlwm yog tawg rau hauv 25-feeb nquag ua haujlwm ntu thiab 5-feeb so. Thaum so kom txaus, koj tuaj yeem muaj kas fes lossis tham nrog cov npoj yaig txog cov ncauj lus paub, yog li tso cai rau koj lub hlwb mus so.