Vim Li Cas Cov Neeg Laus Tsis Haus Mis: Qhov Tseeb Lossis Lus Dab Neeg

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 12:59

Vim li cas cov neeg laus yuav tsum tsis txhob haus mis: cais qhov tseeb ntawm cov dab neeg

Kev tshawb fawb los ntawm khoom noj khoom haus tau dhau los ua neeg nyiam heev. Tab sis cov ntaub ntawv hloov kho tas li ntawm cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov zaub mov qee zaum nyuaj nkag siab - tib qho khoom lag luam khoom noj tuaj yeem raug hu ua ob leeg txaus ntshai thiab muaj txiaj ntsig. Nyuj mis nyuj tshwj xeeb muaj kev ua tiav hauv cov kev tsis sib haum xeeb no.

Muaj peev xwm cov neeg laus haus mis

Qhov kev lees paub tias nws yog qhov tsim kev tsis zoo rau ib tus neeg laus haus mis tsis muaj dab tsi tshaj li qhov kev ntseeg tsis tseeb. Tab sis nws tsis tshwm sim los ntawm kos. Qhov laj thawj uas coob tus neeg laus ntshai haus mis thiab tsis xav kom lawv tus neeg tsis paub yog vim kev haus luam yeeb tsis haum.

Koj yuav nco ntsoov hauv koj lub tsev kawm txog biology uas peb lub cev siv cov enzymes los zom cov zaub mov. Ib ntawm lawv hu ua lactase - nws yog lub luag haujlwm rau kev ua lactose, uas muaj nyob hauv cov mis. Nrog rau tsis muaj nws, cov hnyuv muaj teeb meem tuav cov khoom noj mis nyuj. Lub pathological tsis muaj lactase hauv lub cev yog hu ua lactose intolerance.

Ib qho tseem ceeb yog tias cov tsos mob ntawm tus mob tsis haum mis nyuj nce ntxiv nrog lub hnub nyoog. Tseeb, txawm tias nyob rau hauv tus neeg muaj kev noj qab haus huv, theem ntawm cov enzyme no txo qis rau kev ua tiav. Tab sis tsis rau qib ntawd uas haus ob khob mis ib hnub yuav muaj teeb meem.

Li no cov tswvyim hais ua dabneeg hais tias cov laus yuav tsum tsis txhob haus mis txhua. Qhov tseeb, khoom noj siv mis muaj contraindicated tsuas yog rau cov neeg kev txom nyem los ntawm qhov tsis muaj lactase. Cov tsos mob ntawm tus mob tsis haum mis nyuj tshwm sim yuav luag tshwm sim tom qab haus mis:

• tsam plab, mob plab;
• mob plab;
• zawv plab;
• tsawg kawg - ntuav.

Yog tias koj tsis lactose tsis haum, ces koj tuaj yeem haus cov mis nyuj yam tsis muaj kev ntshai rau koj kev noj qab haus huv.

Rau tus neeg uas tsis raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob no, nyuj mis nyuj yuav muaj txiaj ntsig:

• muab cov calcium yooj yim zom. Cov kws tshawb fawb ntseeg tias ob khob mis nyuj ib hnub twg txaus rau lub cev qhov calcium xav tau;
• kev tiv thaiv kab mob ntawm cov leeg hlwb. Qhov no tau raug sim thiab pov thawj los ntawm lub koom haum ntawm Khoom Noj ntawm Lavxias Academy ntawm Medical Science thiab University of Maine (Tebchaws USA). Cov kev tshawb fawb ntawm cov tom kawg tau qhia tias kev noj cov haus mis ib hnub los ntawm ib tus neeg laus txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntawm cov leeg mus ntawm qhov nruab nrab li 25%;

• pab ua ib qhov chaw ntawm cov vitamins thiab ntxhia ua ke. Ntxiv rau calcium, mis muaj:

  • retinol (vitamin A);
  • thiamin (vitamin B ₁);
  • riboflavin (vitamin B ₂);
  • cobalamin (vitamin B ₁₂;
  • vitamin D;
  • magnesium;
  • phosphorus.

Cov mis yuav tuaj yeem tsim kev puas tsuaj yog tias noj nrog qhov tsis muaj lactase hauv lub cev. Hauv lwm qhov xwm txheej, nws txoj kev siv ib nrab yuav nqa ntau qhov txiaj ntsig rau tus neeg laus.