Cov Zaub Mov Lav Yooj Yim Los Ntawm Cov Zaub Mov Pheej Yig

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 13:00

5 qab zaub nyoos los ntawm cov zaub mov yooj yim tshaj plaws

Cov khoom noj txom ncauj txias yuav ua rau peb cov zaub mov txawv. Txhawm rau kom txaus siab koj saj, koj tsis tas yuav muaj cov khoom kim ntawm tes. Nws yog qhov txaus los qhia koj lub tswv yim thiab siv sijhawm me ntsis.

Ntses nyias

Koj tuaj yeem tsim kho nyob rau hauv "ntses ntsiab lus" nyob rau hauv kev sib txawv. Ntawm no, qhov kev nthuav qhia tej zaum yuav txawv: txawm ntuav txhua yam ua ke, lossis ua haujlwm rau qee qhov tshwj xeeb. Sim cov kev xaiv thib ob.

Rau 2 qhov ntawm cov ntses noj txom ncauj koj yuav xav tau:

• ib qho herring txiav rau hauv 2 halves - 2 fillets;
• 3 nyuaj lub hau ua qe;
• 2 dos - nyiam dua shallots lossis liab dos;
• 6 ntsuab zaub xas lav nplooj;
• 50 g txiv roj roj;
• 1 tbsp. l. vinegar;
• 1 tsp mustard.

Npaj:

1. Npaj cov paib nrog nplooj ntsuab zaub xas lav - peb nplooj ntawm txhua qhov.
2. Txiav lub herring fillet, li niaj zaus, rau hauv daim thiab muab lawv tso rau ntawm nplooj hauv daim swb.
3. Tam sim no tev lub dos thiab txiav mus rau ib nrab ntawm ib ncig. Ntxiv rau sab saum toj ntawm herring.
4. Txiav cov qe rau hauv cov npoo lossis loj lub qhov cub thiab muab lawv tso rau saum cov zaub mov seem.
5. Npaj kev txhaws los ntawm roj, mustard thiab vinegar: cia li sib tov txhua yam thiab sau rau "swb".

Xws li kev pabcuam yog qhov zoo rau kev ua haujlwm rau hauv feem, thiab txhua tus neeg txiav txim siab rau nws tus kheej: sib tov cov zaub xam lav hauv nws lub phaj lossis noj cov khoom cais. Los ntawm txoj kev, qhov kev sib txuam no muaj kev sib raug zoo. Koj tuaj yeem tsuas ntxiv lwm daim ncuav mog qab zib dub rau nws.

Nqaij nyias

Cov zaub mov no tseem hu ua "txiv neej cov khoom noj txom ncauj" vim qhov tseeb tias ib nrab muaj zog ntawm tib neeg adores nws. Nws tau txaus siab heev vim nws cov ntsiab lus muaj protein ntau.

Cov khoom xyaw:

• 300 g ntawm nqaij nyuj hau;
• 150 g cov kaus poom liab liab los yog lwm cov taum pauv;
• 2 pickled cucumbers;
• 1 dos, nyiam dua liab;
• 170 g mayonnaise;
• ntsev, kua txob - mus saj.

Npaj:

1. Quav cov nqaij siav, dos thiab cucumbers rau hauv me me.
2. Sib tov cov khoom xyaw, ntxiv taum.
3. Lub caij txhua yam nrog mayonnaise.
4. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj.

Cov zaub mov tiav tiav tuaj yeem muab nrog croutons.

Zaub xam lav

Cov khoom noj txom ncauj me me muaj ntau cov vitamins uas zoo rau lub cev. Los npaj nws, noj:

• 300 g zaub qhwv;
• 2 lub txiv qab zib tshiab;
• 2 lub tswb nrov;
• ib pawg ntawm parsley los yog dill;
• 2 tbsp. l. txiv ntseej los yog cov roj ua kom zoo zoo sunflower;

Npaj:

1. Chop cabbage thiab cucumbers on ib grater tshwj xeeb los yog txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab.
2. Tev cov noob thiab txiav lawv ua ib daim hlab.
3. Txau cov tshuaj ntsuab thiab sib tov cov khoom xyaw.
4. Lub caij nrog roj, vinegar los yog kua txiv txiv.

Lub caij nrog ntsev, tom qab ntawd ntxiv ib qho qab zib ntawm qab zib rau zaub xam lav. Nws yuav zoo dua qhia cov saj thiab aroma ntawm cov khoom xyaw.

Txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav

Ib qho qab heev thiab noj qab nyob zoo zaub qab ntsev yuav tig tawm yog tias koj txiav cov txiv hmab txiv ntoo: kua, kiwi, txiv tsawb, txiv kab ntxwv, pear. Txhua lub caij nyoog nrog cov mis los yog cov Greek yogurt.

Koj tuaj yeem nphoo cov khoom qab zib nyob rau saum toj nrog koj cov txiv ntoo nyiam. Txheeb xyuas cov txiv hmab txiv ntoo ntau npaum li cas rau koj tus kheej, nyob ntawm koj nyiam thiab saj nyiam. Kev sib xyaw ua ke tuaj yeem sib txawv - koj tuaj yeem siv cov txiv hmab txiv ntoo uas nyob ntawm saib.

Nqaij ntses nyoo

Rau cov neeg tab tom nrhiav kev hloov nqaij, npaj cov nqaij ntses platter. Muaj ntau yam kev hloov ntawm cov khoom noj txom ncauj, tab sis koj tuaj yeem npaj, piv txwv li, los ntawm cov khoom xyaw hauv qab no:

• 200 g kaus poom squid;
• 200 g hau cws;
• 200 g ntawm Suav zaub qhwv;
• 100 g tau cov txiv ntseej,
• 4 lub qe.

Rau cov kua ntses koj yuav xav tau:

• 70 g txiv roj roj;
• 1 tbsp. l. vinegar;
• 1 tbsp. l. mustard.

Npaj:

1. Quav Suav cabbage, lossis zoo dua - rhuav cov nplooj rau hauv daim.
2. Ntxiv cov cw, squid, txiv ntseej.
3. Boil thiab coarsely tsuav cov qe.
4. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau cov kua ntses kom huv thiab muab cov zaub mov nrog nws.

Garnish tiav zaub xam lav nrog txiv qaub slices.