Cov txheej txheem:

Cov Poj Niam Cov Cwj Pwm Uas Coj Cov Laus
Cov Poj Niam Cov Cwj Pwm Uas Coj Cov Laus

Video: Cov Poj Niam Cov Cwj Pwm Uas Coj Cov Laus

Video: Cov Poj Niam Cov Cwj Pwm Uas Coj Cov Laus
Video: 10 Yam Cwj Pwm ntawm tus Pojniam deev hluas 2024, Kaum ib hlis
Anonim

8 tus cwj pwm ntawm cov poj niam uas tuaj yeem coj qhov laus laus

Image
Image

Kev laus yog ib qho txheej txheem uas ntuj, uas, hmoov tsis, tseem tsis tau raug zam. Txawm li cas los xij, nws yog nyob hauv peb lub zog kom tshem tau cov kev coj ua niaj hnub uas tuaj yeem ua kom nrawm ntxiv cov cim ntawm cov hnub nyoog ntawm daim tawv nqaij.

Siv tshuaj pleev rau hauv peb txheej

Peb txhua tus tau paub ntev ntev uas pleev yuav tsum tau ntxuav kom huv, vim nws txhaws qhov hws thiab ua rau pob ntxau.

Tab sis sim tsis txhob overdo nws nrog pleev, siv lub hauv paus, hmoov thiab ntsej mua nce ntshav txhua txhua hnub - qhov no "ua tsov rog xim" ua rau tawv nqaij ua rau tawv nqaij thiab ua rau lub ntsej muag ua ntej.

Pw tsaug zog nrog koj lub ntsej muag hauv ncoo

Tus cwj pwm ntawm kev pw nrog koj lub ntsej muag faus hauv ncoo, hauv lub sijhawm luv luv, hawv nrog qhov tseeb tias koj tuaj yeem sawv nrog lub ntsej muag rumpled.

Thiab yav tom ntej, hnab hauv qab lub qhov muag thiab pob yuav tshwm los ntawm kev sib chwv tawv nqaij tas mus li nrog cov ntaub ntawm lub tog hauv ncoo.

Txom nyem los ntawm kev nyuaj siab ntev

Nws tau ntev dhau los ua pov thawj tias cov neeg uas ib txwm muaj nyob rau hauv lub xeev ntawm txoj kev ntxhov siab saib lub hnub nyoog loj dua lawv cov phooj ywg uas nyob ntsiag to.

Yog li no, sim ua rau txhua tus yuav tsum tau so ntau dua hais txog dab tsi tshwm sim ib puag ncig, los yog tsawg kawg noj cov zaub mov uas muaj magnesium thiab B vitamins, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov leeg hlwb.

Tsis txhob siv cov tshuaj pleev qhov muag

Image
Image

Coob tus neeg tsis quav ntsej cov tshuaj pleev qhov muag, tab sis nyob rau hauv vain.

Qhov muag cream tso cai rau koj kom ua kom lub cev qhuav thiab pub kom tawv nqaij thiab yog li qeeb lub ntsej muag.

Txav me ntsis

Ntxiv nrog rau qhov teeb meem pom tseeb, cov kws tshawb fawb tau pom tias kev ua neej tsis muaj hnub nyoog "hnub nyoog" peb tsawg kawg yog 8 xyoo.

Yog li yog tias koj tsis muaj sijhawm mus ua si, sim taug kev tsawg kawg 10,000 kauj ruam txhua hnub.

Tsis txhob tshuab pa hauv lub caij ntuj no

Cov cua kub nruab nrab ua rau huab cua txias ntau heev, uas ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau ntawm daim tawv nqaij - nws dhau los ua cov dej noo tsis txaus, nws muaj peev xwm ua kom tsw, thiab ua rau tsis xis nyob.

Thiab, ntawm chav kawm, tsis txhob hnov qab txog qhov yuav tsum tau ua kom muaj pa tawm hauv chav hauv tej huab cua yam tsawg 30 feeb nyob rau ib hnub.

Tau nqa mus los ntawm tanning

Image
Image

Thaum koj tawm mus sab nraum zoov, pleev ib qho tshuaj pleev SPF rau koj lub ntsej muag. Qhov no yuav tsum tau ua txawm tias lub caij ntuj no, tsis hais txog lub caij sov.

Thiab qhov no siv tsis tau tsuas yog rau qhov tiag, tab sis kuj rau lub hnub ci dag - hnub ci.

Ntxuav nrog dej kub

Ntxuav nrog dej txias tsis qab ntxiag.

Cov dej ntsuas dej yuav tsum txog 40 degrees, uas yog, ze rau qhov kub ntawm tib neeg lub cev.

Pom zoo: