Cov Tais Diav Tsis Zoo Tshaj Plaws Ntawm Cov Rooj Festive

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 12:59

5 cov zaub mov muaj teeb meem ntawm cov rooj hnub so thiab cov hau kev los ua kom lawv muaj kev noj qab haus huv dua

Tawm tsam cov phaus ntxiv tshwj xeeb thaum xyoo Tshiab so hnub so twb dhau los ua qhov kev coj noj coj ua hauv peb lub neej. Thiab nws tsis yog hais txog ntau npaum li cas noj, tab sis hais txog qhov muaj calorie ntau dhau ntawm cov zaub mov feem ntau. Cov kws ua zaub mov paub txog kev qhia paub yuav ua li cas txo nws yam tsis muaj qhov yuav tsum tau saj.

Mayonnaise nyias

Cov kwv yees kwv yees ntau hauv 100 g ntawm lub tais yog 166 kcal. Yog tias koj hloov cov mayonnaise nrog roj qab zib tsawg (10 txog 14%) lossis kua mis nyeem qaub, cov ntsiab lus hauv calorie yuav raug txo los ntawm yuav luag ib nrab.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias khw mayonnaise tseem muaj teeb meem vim tias nws yog qhov muaj kev tiv thaiv txhua yam. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los ua nws nyob hauv tsev, nws yuav yooj yim dua thiab nrawm nrog kev pab los ntawm tes ntxuav tes. Sib tov 2 qe, 1 tbsp. l. mustard, 2 tsp. qab zib, 1 tsp. ntsev thiab 2 tbsp. l. Kua cider vinegar. Yeej qhov sib tov nrog rab kom txog ntawm qhov nruab nrab nrawm li 2 feeb.

Cov khoom qab zib ncuav mog qab zib

Cov ncuav uas nrov tshaj plaws nyob rau Xyoo Tshiab lub rooj yog Napoleon, waffle, chocolate. Cov kwv yees kwv yees ntau ntawm 100 g ntawm lub ncuav mog qab zib yog 429 kcal.

Fried cutlets

Xam cov khoom noj tsis zoo vim tias nws cov calorie siab thiab cov ntsiab lus carcinogen. Txawm li cas los xij, ntau qhov nyob ntawm seb cov nqaij lawv tau ua dab tsi thiab hauv cov xwm txheej zoo li cas. Nws tsis pom zoo kom yuav cov khw muag cov nqaij minced: kev tshuaj xyuas ib zaug los ntawm Rospotrebnadzor qhia tau hais tias cov ntsiab lus ntawm kev khaws cia tsis ua raws li cov qauv, nrog rau kev cia lub thev naus laus zis.

Nqa cov qaib cov txwv nqaij thiab nqaij sawb, tsuav thiab mince ua ke nrog dos. Yeej lub qe thiab ntxiv rau cov nqaij minced, lub caij nrog ntsev thiab kua txob kom saj. Siv txhais tes ntub los ua qhov tsis muaj dab tsis hlais. Nws yog ntau pab tau kom tsis txhob kib lawv, tab sis mus zog lawv.

Mis nyuj khov

Cov ntsiab lus caloric ntawm 100 g ntawm dej khov tsis txhaws - 232 kcal. Nws cov mob nyob rau hauv cov kua tshuaj ua kom zoo thiab lub cev xim.

Cov khoom no yooj yim rau hauv tsev nrog qab zib, hws mis thiab qab zib. Koom saw dawv cov roj nrog cov roj ntsiab lus ntawm 35% nrog tov, ntxiv qab zib thiab mis nyuj. Do cov khoom xyaw thiab muab tso rau qhov sib xyaw hauv lub tub yees li 10 teev. Koj tuaj yeem muab ntim rau hauv lub thawv uas muaj cov xaum zaj duab xis, lossis hliv rau hauv cov pwm.

Tawv cov muag muag

Sau tartlets yog qhov ntsuas cov khoom noj muaj calorie, vim hais tias lub khob noom cookie yog siv ua ke nrog roj puv. 100 g ntawm mov paj muaj 46 g ntawm cov rog.

Tus kws qhia noj zaub mov zoo xav kom ua cov txiv ntoo los yog cov canapes ntawm cov ncuav txhuv lossis cov qhaub cij. Lub hauv paus no muaj 2 lub sijhawm muaj calories tsawg dua thiab 4 npaug ntawm cov roj tsawg dua li lub khob noom cookie shortbread.