Vim Li Cas Ib Tug Neeg Txhaws Ntswg Thiab Shudder Hauv Pw Tsaug Zog, Suav Nrog Thaum Nws Poob Pw Tsaug Zog

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 12:59

Vim li cas ib tug neeg pw tsaug zog hauv txaj thiab tshee tshee thaum poob tsaug zog

Thaum yav tsaus ntuj koj yuav mus pw, pw tsaug zog hauv lub txaj txaj. Txoj kev npau suav ntev ntev tau los txog, tab sis mam li nco dheev koj sawv nrog lub siab uas ib tug neeg rub koj ntawm ceg lossis thawb koj. Txhua tus neeg ntsib cov xwm txheej zoo li no, thiab ntau dua ib zaug. Vim li cas tus neeg txaj muag hauv kev npau suav, dab tsi yuav yog qhov laj thawj ntawm kev coj cwj pwm thiab nws tsis yog qhov txaus ntshai rau peb txoj kev noj qab haus huv?

Vim li cas ib tug neeg sib tw hauv npau suav

Cov kws tshawb fawb tau ntev txij li lub sijhawm paub hais tias kev pw tsaug zog yog cov txheej txheem nyuaj uas muaj ntau ntu. Yog tias koj hnub tau haujlwm heev, suav nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev, koj yuav nkees los ntawm yav tsaus ntuj. Nws yuav zoo li tias ib qho tsuas tau mus pw - thiab pw tsaug zog yuav los sai sai. Qhov tseeb, qhov no tsis yog. Ntog mus pw tsaug zog yuav siv sijhawm maj mam, thiab kev hloov ntawm ib qib mus rau lwm kav ntev txog ob teev.

Kev pw tsaug zog tuaj yeem siv sijhawm ntev li ob teev

Feem ntau, cov menyuam yaus thiab cov neeg muaj mob nkees ntev lossis nyob rau hauv lub xeev ntxhov siab tshee tsog hauv npau suav.

Vim li cas menyuam thiaj li pw tsaug zog hauv lawv cov pw tsaug zog

Cov theem pw tsaug zog ntawm cov menyuam yaus thiab tus neeg laus yog qhov sib txawv. Kev pw tsaug zog rau ib tus neeg laus tuaj yeem ntev txog li 2.5 teev, rau tus menyuam - tsuas yog ib teev. Thaum lub sijhawm superficial kav ntev (nws hu ua kev qaug zog), tus menyuam tuaj yeem luag lossis luag nyav, pov thiab tig rov los, hais dab tsi. Nyob rau lub sijhawm no, lub hlwb yog nquag thiab txhua yam uas menyuam yaus xav thiab nco qab tshwm sim rau nws hauv kev muaj tiag.

Thaum pw tsaug zog, tus menyuam tuaj yeem coj tus cwj pwm nquag: koj yuav tsum tsis txhob tsa nws thaum lub sijhawm ntawd

Qhov ntau zaus ntawm cov cwj pwm no ncaj qha nyob ntawm kev ntsuas ntawm tus me nyuam. Ib tug neeg ntswj hauv npau suav yuav luag txhua hmo, thaum rau qee leej neeg qhov no tsawg dua. Qhov tseeb yog tias qee tus menyuam yaus tuaj yeem pov tseg sai sai thiab muaj dab tsi tshwm sim, thaum lwm tus nco qab cov xwm txheej tau ntev, qhia rau lawv ntau zaus. Tab sis cov teeb meem yuav nyob hauv theem kev loj hlob ntawm lub hlwb lossis nyob hauv lub xeev nruab nrab ntawm lub paj hlwb.

Txhawm rau kom koj tus menyuam tsaug zog sai thiab txias, ua raws li cov cai:

1. Muab da dej da dej kom sov ib nrab teev ua ntej yuav mus pw. Ntxiv cov tshuaj ntsuab zoo li sage lossis mint rau dej.
2. Saib xyuas koj chav pw seb sov li cas. Qhov ntsuas kub zoo dua yog + 20 ° C.
3. Nyeem dab neeg ua ntej mus pw, tham rau ob peb feeb ntawm cov ncauj lus paub daws teeb.

Vim li cas vim li cas ib tug neeg laus twitches thaum ntog pw tsaug zog

Yog tias koj coj lub neej ntsuas thiab ua neej nyob raws li tsoomfwv, qhov xwm txheej zoo li no yuav muaj tsawg. Tab sis nws tuaj yeem pom tshwm sim hauv cov neeg uas feem ntau ntsib nrog kev ntxhov siab thiab kev xav tsis zoo rau lub hlwb. Thaum lub sijhawm theem ntawm REM pw tsaug zog, ib tus neeg tuaj yeem hnov mob rau ntau yam puag ncig: lub teeb nyob hauv chav tom ntej, suab paj nruag nrov thiab lwm yam tuaj yeem ua voos. Cov leeg ua ntawv cog lus, thiab yog li lub cev tiv thaiv los ntawm lwm yam cawv sab nraud.

Kev ntxhov siab ntau zaus ua rau pw tsaug zog ntxhov siab

Technically, dab tsi tshwm sim yog koj tsaug zog thiab tag nrho cov leeg hauv koj lub cev so. Lub hlwb tseem ua haujlwm rau lub sijhawm no thiab ceebtoom tias lub cev zoo li poob kev txhawb nqa lossis txawm tuag. Pw tsaug zog yog physiologically zoo ib yam li kev tuag: qhov kub thiab txias poob, ua pa qeeb qeeb. Lub paj hlwb xa cov cim xa mus rau cov hlab hlwb, vim tias yuav luag txhua cov leeg ua ke tib lub sijhawm. Hauv cov tshuaj, qhov tshwm sim no yog hu ua pw myoclonus.

Yuav ua li cas nres tsis xob thaum poob tsaug zog?

Vim tias qhov no yog qhov xwm txheej ntuj, nws yuav tsis tuaj yeem nres nws mus ib txhis. Tab sis koj tuaj yeem cia nws kom tsawg. Cov cua ua kom lub tsev nyob tau zoo, so kom ntau thiab thawm chaw tawm tshiab. Koj tuaj yeem ua yoga lossis lwm yam kis las.

Sim ua kom tsis txhob muaj qhov xwm txheej ntxhov siab thiab tej yam uas muaj kev cuam tshuam rau ntawm kev xav ntawm tus kheej. Yog tias qhov no ua tsis tau, muab cov da dej sov so nrog cov roj uas muaj ntxhiab, haus tshuaj ntsuab ua kom mob siab. Zaws pab kom ua kom lub cev tau zoo.

Cov miv yog cov tshuaj zoo rau kev ntxhov siab thiab kev xav phem

Yog tias flinching tshwm sim ntau zaus thaum pw, ntsib koj tus kws kho mob uas yuav sau ntawv noj tshuaj. Ntseeg kuv, qhov no zoo dua qhov pib qhov xwm txheej. Muaj ib lub sij hawm muaj kev ntxhov siab ntau hauv kuv lub neej, thiab kuv tuaj yeem tsis tsaug zog ib nrab hmo vim yog muaj qhov co tshee: lawv tsuas yog ua raws. Nws hloov tawm tias yog tias koj pib cov tsos mob no, tom qab ntawd koj tuaj yeem tos cov xwm txheej zoo li kev pw tsaug zog tuag tes tuag taw, nrog nws cov lus pom kev thiab ua kom ceeb ntshai.

Video: vim li cas ib tug neeg ntxeev muag thaum nws tsaug zog

Twinking thiab ntswg thaum pw tsaug zog yog ib qho tshwm sim ntawm lub cev. Hauv nws tus kheej, nws yuav tsis ua mob, tab sis nws yog qhov tshwm sim no uas qhia tau hais tias muaj qee yam ua tsis zoo hauv koj lub neej. Mloog lub suab cim no thiab nco ntsoov muab koj lub cev so. Hmoov zoo!