Tshaj Tawm Ntawm Cov Qhaub Cij: Cov Zaub Mov Txawv, Suav Nrog Herring, Tsev Cheese, Avocado, Roob Ris, Duab Thiab Cov Yeeb Yaj Kiab

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 12:59

Tshaj Tawm rau cov qhaub cij: 9 yooj yim thiab qab zaub mov txawv

Txawm hais tias nws paub tias kev hlub ntau dhau rau cov qhaub cij tsis ua rau muaj qhov zoo, los ntawm qee lub sijhawm peb txhua tus cia peb tus kheej muaj khoom noj txom ncauj nrog ib qho mov ci nrog qee yam qab ntxiv. Qhov no yog txoj hauv kev zoo los tua tus kab mob ntawm ob qho kev noj mov thiab tau rov qab los ua haujlwm nrog tus neeg muaj zog dua tshiab. Nws tseem zoo dua yog tias, es tsis yog tshij thiab nqaij hnyuv ntxwm, lub khob cij muaj roj ua rau cov khoom tuab, qab thiab txaus siab - xws li ib qho ntawm kev kis kab mob, cov zaub mov txawv uas tau tos koj hauv qab.

Cov Ntsiab Lus

• 1 Tshaj Tawm ntawm cov qhaub cij: 9 cov zaub mov txawv

  • 1.1 Cov Poj Niam Muaj Peev Xwm
  • 1.2 Los ntawm avocado
  • 1.3 Kev ua noj ua haus kis nrog cheese, sprats thiab Dijon mustard - yees duab
  • 1.4 Tuab
  • 1.5 Los ntawm feta cheese
  • 1.6 Tshaj nrog crab nrog - video
  • 1.7 Tus neeg tsis noj nqaij nrog tswb kua txob
  • 1.8 Mob siab
  • 1.9 Sandwich kis nrog nqaij qaib nqaij - yees duab

Tshaj tawm ntawm cov qhaub cij: 9 cov zaub mov txawv

Ib qho qhob qhaub cij kis tau zoo yuav tsum muaj peb qhov zoo:

• kom muaj txiaj ntsig ntau dua lossis tsis tshua muaj txiaj ntsig, peb yuav tawm kib “Tus kws kho mob” thiab mayonnaise rau lwm lub sijhawm;
• kom tsis txhob ua rau muaj kev nyuaj nyob hauv kev ua noj;
• kom phim koj saj - koj yuav tau noj nws.

Muaj ntau cov zaub mov txawv uas ua tau raws li peb qho qauv - saib, xaiv, sim.

Herring

Ua kom tuab, muaj qab ntsev ntawm lub ntses pas ntses, koj yuav tsum tau txais:

• 1 fillet ntawm herring tsis muaj pob txha;
• 2 qe;
• 2 kev ua tiav cheese;
• 1-2 carrots;
• 100 g butter;
• kua txob dub;
• ntsev.

Npaj:

1. Tshem cov butter tawm hauv lub tub yees, thiab, ntawm qhov tsis sib xws, muab cov cheese tso rau hauv lub tub yees. Thaum koj ua haujlwm ntawm lwm yam khoom, lawv yuav tau txais qhov xwm txheej kom zoo.

   

   Cov butter yuav tsum mos thiab cov tshij yuav tsum ua kom tawv.

2. Tev thiab rhaub cov carrots.

   

   Txiav cov carrots rau hauv cov voj voog loj

3. Boil thiab tev ib lub qe.

   

   Boil ib qho nyuaj boiled qe

4. Muab tshuaj txhuam rau ntawm lub puab khov ntawm daim ntxhib.

   

   10 feeb nyob rau hauv lub taub txias yog txaus rau cov cheese ua kom tawv

5. Hla dhau cov nqaij grinder lossis zom herring, carrots, qe, cheese, butter butter, kua txob hauv rab.

   

   Herring kis nrog toasted qhob cij yog qhov ua tau zoo tiag tiag

Avocado

Muag heev, oily, tag nrho ntawm cov vitamins, lub paj ntawm lub avocado siav yog zoo li yog tshwj xeeb uas tau tsim tshwj xeeb kom dai rau lwm tus neeg lub qhaub cij. Txhawm rau tsim ib qho, koj yuav tsum muaj:

• 1 avocado txiv ntoo;
• 1 me me txiv lws suav;
• 1 tbsp. l. txiv qaub kua txiv;
• 1 tbsp. l. txiv roj roj;
• ntsim tshuaj ntsuab (dill, basil, zaub txhwb qaib);
• kua txob dub;
• ntsev.

Npaj:

1. Tev lub avocado. Koj tuaj yeem ua qhov no nrog rab riam, lossis koj tuaj yeem muab caj npab koj tus kheej nrog rab diav thiab txhuam lub pulp siav tawm ntawm rind. Tshem tawm pob txha.

   

   Lub avocado pulp yog yooj yim tshem tawm nrog ib rab diav

2. Txiav lub pulp rau hauv daim me me thiab drizzle nrog txiv qaub kua txiv los tiv thaiv tus muab tshuaj los ntawm tsaus ntuj hauv huab cua.

   

   Cov kua txiv qaub yuav ua kom avocados tshiab thiab zoo

3. Finely chop tshuaj ntsuab.

   

   Cov tshuaj ntsuab ntsim ntxiv cov tsw qab rau cov nplej zom

4. Ua ke avocado, roj, tshuaj ntsuab, kua txob, thiab ntsev kom txog thaum tus.

   

   Whipped avocado pulp zoo li lub kua ntses tuab

5. Tso cov dej npau npau dua lub txiv lws suav, tev, txiav cov nplawm rau hauv cov kib me me thiab do rau hauv cov tshuaj.

   

   Qhov tseeb, koj tau txais tiag guacamole.

Ua noj kis tau nrog cheese, sprats thiab Dijon mustard - video

Khij

Koj puas ua haujlwm nyuaj, kho koj lub cev, thiab muaj khoom noj txom ncauj protein lossis tsuas yog nyiam tsev cheese? Tom qab ntawv cov pleev no yuav tuaj txog rau koj.

Koj yuav xav tau:

• 100 g ntawm tsev cheese;
• 3 tbsp. l. qaub cream;
• cov zaub nyiam - ib pawg me me;
• paprika - txog 1 tsp;
• txob kua txob rau saj;
• ntsev.

Npaj:

1. Yaug cov zaub ntsuab thiab tsuav kom zoo.

   

   Zaub ntsuab tuaj yeem yog ib qho twg

2. Quav tsev me cheese, qaub cream, tshuaj ntsuab, paprika, kua txob thiab ntsev rau hauv lub tais thiab ua kom sib luag kom txog thaum tus.

   

   Lub zoj zis sai dua, tab sis koj tuaj yeem nkag tau los ntawm rab rawg

3. Txhua yam! Nws tseem nyob rau kis cov nplej zom rau ntawm lub ncuav thiab noj.

   

   Protein tsawg khoom noj npaj

Los ntawm feta cheese

Puas yog tsev cheese zoo li ntsiag to rau koj thiab txawm tias qej tsis txuag hnub ntawd? Them koj lub siab rau feta cheese pasta, qab thiab qab.

Koj yuav xav tau:

• 280 g feta cheese;
• 80 g butter;
• 70 g ntawm Walnut kernels;
• 2-3 sprigs ntawm cilantro, dill, zaub txhwb qaib;
• 2-3 cloves ntawm qej.

Npaj:

1. Chop lub neeg rau thiab cilantro finely.

   

   Yuav kom tau txais qhov zoo sib xws ua ke, nws pom zoo kom zuaj cov txiv ntoo hauv cov tshuaj khib

2. Dhau lub qej los ntawm kev nias.

   

   Lub qab ntsev saj ntawm feta cheese xav tau teem nrog qee yam ntsim

3. Mash feta cheese nrog rab rawg thiab sib xyaw kom huv zoo nrog kev muag butter, qej, Walnut thiab tshuaj ntsuab.

   

   Radishes, txiv ntseej thiab lwm cov zaub uas muaj suab saj mus zoo nrog feta cheese

Qhov sib txawv ntawm kev sib kis zoo li no rau kuv tsis yog qhov txaus txaus, yog li kuv ntxiv ib lub taub hau me me ntawm cov dos, li ntawm 5-6 lub txiv ntseej thiab txhoov ntawm cov kua txob dub rau cov cheese. Nws ua haujlwm zoo.

Kis nrog crab nrog - video

Neeg tsis noj nqaij nrog tswb kua txob

Raws cai, daim ntawv qhia hauv qab no yog sau ua Syrian muhammara sauce. Tab sis nws yuav ua lub luag haujlwm ntawm tus ntxhiab tsw kis rau ntawm lub qhaub cij tsis muaj teeb meem.

Koj yuav xav tau:

• 3-4 tswb kua txob;
• 100 g ntawm Walnut kernels;
• 1 clove ntawm qej;
• 2 tbsp. l. mov ci;
• 1 tbsp. l. lws suav muab tshuaj txhuam;
• 1 tbsp. l. txiv qaub kua txiv;
• 50 ml txiv roj roj;
• 1 tsp cumin;
• Liab kua txob;
• ntsev.

Npaj:

1. Txiav cov kua txob rau hauv ib nrab, tso lawv los ntawm cov noob thiab cov qia, muab lawv tso rau ntawm daim ntawv ci uas nrog ntawv ci, txiav lawv thiab xa lawv mus rau qhov cub preheated rau 200 ° kom ci rau ib hlis plaub ntawm ib teev.

   

   Hloov chaw ntawm daim ntawv ci thiab ntawv ci, koj tuaj yeem ua nrog xaim hlau

2. Hloov cov kua txob kub tso rau hauv ib lub hnab yas thiab muab tso rau ntawm lub rooj kom txias kom huv. Qhov no yog qhov tsim nyog nyob rau hauv kev txiav txim rau tev ntawm daim tawv nqaij hlawv ntawm cov khoom ntoo tsis muaj teeb meem.

   

   Peeling xws li kua txob yuav yooj yim heev.

3. Thaum cov kua txob txias txias, sai sai rau cov walnuts hauv cov txuj ci qhuav.

   

   Tsis tas yuav ntxiv roj rau hauv lub lauj kaub

4. Tev lub kua txob thiab muab lub pulp rau hauv ib lub tais blender nrog rau lws suav muab tshuaj txhuam, kua txiv qaub, txiv roj roj, qej thiab cumin. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj thiab yeej kom txog thaum tus.

   

   Garnish tiav sauce nrog walnut slices

Mob siab

Ib tug pate Sandwich yog ib txwm qab. Thiab yog tias pate tau ua nrog koj tus kheej txhais tes los ntawm cov khoom ntuj, ces nws kuj muaj txiaj ntsig.

Koj yuav xav tau:

• 500 g nqaij qaib siab;
• 250 g tshiab lossis 120 g nceb;
• Cov carrots;
• 1 dos;
• 100 g butter;
• zaub ntsuab uas koj xaiv;
• txuj lom kom saj;
• zaub roj rau kib;
• ntsev.

Npaj:

1. Tev thiab tsuav cov hauv paus dos thiab carrots.

   

   Qhov muab tshuaj txhuam yuav tig tawm kom muaj kev sim ntsis thiab muaj txiaj ntsig zoo

2. Fry cov nceb hauv cov roj zaub (cov qhuav yuav tsum tau ua kom zoo ua ntej).

   

   Yog tias koj xaiv cov nceb txiav rau hauv cov hlov, kib rau li 10 feeb, tsis muaj ntxiv

3. Ntxiv cov tws carrots thiab hauv paus rau cov piab.

   

   Simmer dos nrog carrots tshaj tsawg cua sov rau 8-10 feeb

4. Sai li cov zaub muaj browned, ntxiv cov txhoov siab, txuj lom thiab ntsev. Fry kom txog thaum kev sib tw.

   

   Lub siab yuav npaj txhij hauv 15-20 feeb

5. Quav ntsuab dos.

   

   Muaj kev noj qab haus huv dua thiab qab qab nrog cov hauv paus dos

6. Txias cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub me ntsis, hloov mus rau ib lub tais blender, ntxiv softened butter thiab grind kom txog thaum tus. Noj cov ntses kib qhaub cij ci nrog cov dos.

   

   Cov hauv paus hauv paus txig ua tiav qhov qab ntawm pate

Sandwich kis nrog nqaij qaib nqaij - yees duab

9 kev xaiv rau sandwich kis nyob tom hauv ntej ntawm koj, xaiv ib yam. Ob peb? Tom qab ntawd tig ntawm koj lub tswv yim, nthuav tawm cov zaub mov koj nyiam ntawm lub rooj thiab pib tsim kev xaiv tus naj npawb 10. Lossis tej zaum 11, thiab 12. Peb xav tias koj tuaj yeem ua ib yam nkaus?