Lenten Zaub Mov Noj Rau Txhua Hnub: Zaub Mov Txawv Rau Qiv, Yooj Yim Thiab Qab, Nrog Cov Duab Thiab Yeeb Yaj Duab

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 12:59

Lenten zaub mov noj rau txhua hnub: zaub mov txawv hauv tsev rau qiv

Qiv yog lub sijhawm tshwj xeeb rau cov neeg ntseeg. Nyob rau lub sijhawm no, nws yuav tsum noj zaub kom nruj raws li kev txwv thiab kev txwv uas tau qhia nyob rau hauv daim ntawv teev caij nyoog. Txawm li cas los xij, chav ua noj Lavxias yog ntau haiv neeg uas txawm tias thaum lub sijhawm Lent, koj tuaj yeem txaus siab rau koj tsev neeg nrog cov zaub mov qab thiab muaj txiaj ntsig zoo.

Cov Ntsiab Lus

• 1 Tsov rog oatmeal nyob rau hauv lub thawv
• 2 Ntses khoom qab zib nrog ci dos
• 3 Daim video: lean cabbage txiav txiav
• 4 Monastic buckwheat porridge

• 5 Zaub xam lav nrog Korean carrots thiab croutons

  5.1 Cov Ntsev Hauv Cov Ntshav Hauv Cov Ntshav Qias Ua Kua Mayonnaise

• 6 Beetroot cream kua zaub

Ntshiv oatmeal rau hauv lub hwj

Nyob rau lub sijhawm qiv muaj cov hnub uas tau cim rau hauv daim ntawv qhia hnub noj zaub mov yog "noj qhuav". Ntawd yog, tag nrho cov zaub mov noj yuav tsum noj nyoos lossis qhuav. Cov khoom noj yuav tsum tsis txhob muab kho ua kom sov - hau, muab kib lossis ci. Thaum lub hnub ntawm cov kev txwv uas tau tso cai los ntawm Qiv, lub zog yuav pab txhawb kev hnav khaub ncaws zoo thiab noj qab haus huv - oatmeal hauv lub thawv.

Oatmeal nyob rau hauv lub thawv tsis yog tsuas yog trendy, tab sis kuj yog zaub mov noj qab nyob zoo, haum rau kev yoo mov

Cov khoom xyaw rau oatmeal tsis muaj dab rau 2 servings:

• 300 g ntawm dog dig Hercules oatmeal;
• 400 ml dej;
• 100 g ntawm shelled walnuts;
• 1 txiv tsawb;
• 2 tsp Sahara;
• 100 g ntawm peeled taub dag noob.

Daim ntawv qhia rau ua noj ua rog oatmeal nrog txiv ntoo thiab txiv tsawb:

1. Nyob rau yav tsaus ntuj, koj yuav tsum muab cov oatmeal rau hauv lub rhawv thiab sau nrog dej.

   

   Cov oatmeal uas ib txwm xav tau noj yog qhov zoo rau kev noj tshais muaj txiaj ntsig zoo

2. Zom cov Walnut nyob rau hauv ib tug blender lub tais kom txog thaum raug crumbled.

   

   Yog tias tsis muaj rab ziab, tom qab ntawd cov txiv ntoo tuaj yeem dhau los ntawm nqaij grinder

3. Ntxiv cov txiv ntoo thiab zom txiv tsawb rau cov cereal. Ntxiv qab zib thiab sib tov zoo cov ntsiab lus ntawm txhua lub thawv.

4. Nqa cov noob taub uas tshiab tshiab uas tsis tau muab pov thiab npog lub oatmeal nrog lawv yam tsis tau hau.

   

   Cov hmoov nplej uas tsis muaj hmoov nplej muaj ntau hauv cov roj ntsha tsis muaj roj

5. Muab cov rhaub ntawm oatmeal tso rau hauv lub tub yees. Thaum sawv ntxov, cov oatmeal tsis muaj ci yuav npaj tau noj.

   

   Npaj-tawv nqaij oatmeal yam tsis tau noj yog nqaij heev thiab muaj ntxhiab

Ntses khoom qab zib nrog ci dos

Cov ntses ncuav pawv yuav saj nrog zaub. Cov ntawv qhia no siv cov dos ci ci los muab rau cov tais ua kom tsw qab thiab cov qauv mos.

Cov khoom xyaw rau cov ncuav ntses:

• 500-600 g hake lossis pollock fillet;
• 3 dos loj;
• 2 tbsp. l. semolina;
• zaub roj rau kib cutlets;
• nplej hmoov nplej rau breading;
• ntsev thiab kua txob dub rau saj.

Daim ntawv qhia:

1. Tev lub dos, txiav rau hauv halves thiab qhov chaw ntawm ib daim ntawv ci nrog roj nrog zaub roj. Ci hauv qhov cub ntawm 200 ° C kom txog thaum muag muag thiab kub xim av. Tig lub sij hawm thaum ci kom cov hauv paus txhaws ci.

   

   Cov hauv paus dos ci muab cov cutlets ib qho zoo kawg tsw

2. Txiav lub pollock tsis muaj daim tawv nqaij thiab pob txha mus rau hauv cov phaj nruab nrab.

   

   Pollock yog qhov pheej pheej pheej yig heev, thiab lub cutlets los ntawm nws yog heev six

3. Txias lub halves ntawm cov hauv paus dos thiab zom lawv hauv rab thiab nrog cov ntses pitted thiab tsis muaj nqaij ntses. Ntxiv semolina, ntsev thiab kua txob. Do thiab cia cov minced nqaij sawv hauv lub tub yees rau 2 teev. Lub sijhawm no, cov semolina yuav o tuaj thiab cov cutlets yuav tsis poob sib nrug thaum kib. Daim ntawv txiav qe.

   

   Semolina muab xwm yeem rau cov ntses minced

4. Tom qab ntawd muab cov roj tso rau hauv ib lub lauj kaub frying thiab yob txhua cutlet hauv hmoov nyob rau txhua sab, kib rau lawv. Nws yuav siv li 20-25 feeb.

   

   Fry cov cutlets tsuas yog hauv cov roj kub kub

5. Ua cov ncuav npaj-ua ntses nrog cov dos ci nrog zaub xas lav thiab txiv qaub sib xyaw.

   

   Npaj-ntses ntses ncuav nrog ci dos yog cov nqaij txawm tias thaum txias

Yees duab: lean cabbage cutlets

Monastic buckwheat porridge

Buckwheat yog qhov khoom noj zoo tshaj rau cov neeg tuaj yeem yoo mov. Hauv cov laus lub sijhawm nws tau raug hu ua "tus poj huab tais ntawm croup". Thaum ua ke nrog nceb, nws hloov mus rau hauv cov nqaij ntshiv, tab sis muaj txiaj ntsig zoo thiab zaub mov huv.

Cov khoom xyaw ua Monastic Porridge:

• 400 g ntawm buckwheat;
• 1 dos;
• 1 zaub ntug hauv paus;
• 200 g ntawm champignons;
• 3 tbsp. l. zaub roj;
• qee cov zaub ntsuab;
• ntsev thiab kua txob rau saj.

Daim ntawv qhia:

1. Txiav cov champignons rau hauv plaub lub hlis lossis hlais.

   

   Txiav cov nceb nrog rab riam ntse

2. Fry nceb rau 1 tbsp. l. zaub roj thiab muab tso rau hauv ib lub tais nyias.

3. Txiav cov peeled carrots thiab dos rau hauv cubes thiab sauté hauv cov roj kub (2 dia) rau 5-7 feeb, kom txog rau thaum kev sib tw.

   

   Cov zaub yuav tsum kib kom txog thaum Golden xim av

4. Ntxiv cov nceb thiab ntxuav cov buckwheat rau cov zaub. Fry tshaj qhov sov siab rau lwm 5 feeb, thiab tom qab ntawd muab cov dej npau npau dua kom cov dej npog tag nrho cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub.

5. Kaw lub hau thiab simmer tshaj tsawg cua sov rau 30 feeb. Quav cov tshuaj ntsuab kom huv thiab ntxiv nws rau lub Greek monastic style. Npog thiab cia sawv ntsug li 5 feeb, tom qab ntawd pabcuam.

   

   Monastery-style buckwheat yog qhov zoo ob qho tib si li ib sab zaub mov thiab raws li ib tus neeg sab nraud zaub mov

Korean zaub ntug hauv paus zaub xam lav nrog croutons

Tej yam yooj yim thiab savory zaub nyoos yuav pab tau koj cov zaub mov kom txawv thaum lub sijhawm qiv. Txhawm rau hnav lawv, koj tuaj yeem siv cov khw muag khoom mayonnaise uas tsis muaj roj, lossis koj tuaj yeem ua ib qho qab qab ntawm koj tus kheej.

Cov khoom rau lean salad:

• 250 g ntawm Korean carrots;
• 1 cov kaus poom tuaj yeem dawb cov taum pauv lawv tus kheej kua txiv
• 2 lub ncuav dub ncuav;
• 2 cloves ntawm qej;
• 100 g lean mayonnaise;
• ntsev thiab kua txob rau saj.

Daim ntawv qhia zaub xam lav Korean Carrot zaub xam lav:

1. Tsho cov taum kom cov kua zaub tsis txhob ntub. Nco ntsoov khaws cov kua ntawm lub noob taum.

   

   Taum nyob rau hauv zaub xam lav xav tau loj thiab tag nrho

2. Sib tov nrog Kauslim carrots thiab qej nias los ntawm cov xovxwm.

3. Txiav cov qhob cij dub rau hauv cubes thiab qhuav hauv qhov cub kom qhuav kom txog thaum nkig.

   

   Rau cov zaub xam lav, nws yog qhov zoo uas yuav tau siv cov crackers hauv tsev, thiab tsis yuav ib qho twg

4. Ntxiv rau carrots thiab taum thiab tom qab ntawd lub caij nrog mayonnaise ntshiv. Ua haujlwm tam sim tom qab ua noj, txwv tsis pub lub croutons yuav tsau thiab cov zaub xam lav yuav tig mus ua porridge.

   

   Korean zaub ntug hauv paus thiab taum nyias tsis muaj nyiaj tab sis qab thiab txaus siab

Cov Ntshiv Ntshiv taum Mayonnaise

Mayonnaise yog txhua tus nyiam khaub ncaws nyias nyiam. Tab sis rau cov neeg uas yoo mov, qee cov khoom xyaw hauv cov ntses yuav tsum tau muab tua pov tseg. Txawm li cas los xij, lean mayonnaise hloov tawm mus ua kom tsis muaj qhov phem dua li tus qauv qub. Muag heev thiab nrog lub siab nyiam piquant - nws zoo meej rau sau cov tais diav.

Ntshiv mayonnaise yog qhov yooj yim los ua hauv tsev

Cov khoom lag luam ua cov roj ntshiv mayonnaise:

• 100 ml kua los ntawm cov kaus poom dawb cov taum;
• 200 ml ntawm cov roj zaub;
• 1 tsp zaub;
• 2 tbsp. l. txiv qaub kua txiv;
• 1/2 tsp Sahara;
• 1/2 tsp ntsev.

Cov nqaij ntshiv mayonnaise:

1. Rhaub cov kua los ntawm cov taum hla dhau tshav kub uas tsis muaj hau hau li 15-20 feeb. Nws yuav tsum rhaub thiab poob txog ib feem peb hauv ntim. Tom qab ntawd txias rau chav kub.

2. Ntxiv qab zib thiab ntsev. Npaj cov kua txiv qaub ua siv sieve kom tsis txhob pitting hauv mayonnaise.

   

   Koj yuav tsum xaiv cov txiv qaub tshiab thiab muaj kua rau mayonnaise

3. Ntxiv mustard thiab zaub roj rau mayonnaise sib tov. Pib tuav qhov loj nrog rab, ua rau nce siab ceev ceev. Thaum xub thawj nws yuav daj thiab kua, tab sis tom qab 5 feeb nws yuav hloov dawb thiab tig mus rau hauv tuab mayonnaise.

   

   Xaiv cov roj tsis muaj roj, roj tsw qab rau cov roj hauv tsev mayonnaise

4. Tshem tawm cov ntsev sim thiab yeej rau lwm 3 feeb ntawm qhov nrawm tshaj plaws. Qhov tshwm sim yog tuab, nplaim ntaws uas qab qab ib yam li mayonnaise qub.

   

   Qhov zoo tshaj plaws los khaws cov roj ntshiv mayonnaise rau hauv lub khob ntawv

Beetroot cream kua zaub

Cov kua zaub no yog qhov kev xaiv zoo rau cov borscht ntawm kev tho txawv. Lub teeb, muaj ntxhiab thiab muaj calorie tsawg - zaub paj beetroot qab zib yuav rov hais dua rau cov nyiam tshiab thiab txawv txawv tais diav. Nco ntsoov tias nws yog qhov zoo dua rau noj tsis ntau beets rau cov kua zaub no, vim tias cov hauv paus zaub no feem ntau muaj cov khoom lag luam nplua nuj dua.

Cov khoom xyaw rau Creamy Beetroot kua zaub:

• 500 g ntawm beets;
• 2 cov qos yaj ywm;
• 2 cov carrots;
• 4 cloves ntawm qej;
• 2 tbsp. l. zaub roj;
• 1 tsp cov zaub ntsuab qhuav;
• 1 tsp lws suav muab tshuaj txhuam;
• ntsev thiab kua txob rau saj.

Daim ntawv qhia:

1. Tev lub beets, carrots, qos yaj ywm thiab qej. Txiav rau hauv nruab nrab qhov loj me rau qhov me me thiab tso rau hauv qhov cub cub. Txos nrog zaub roj, nphoo nrog kua txob thiab tshuaj ntsuab qhuav. Ci hauv qhov cub ntawm 200 ° C kom txog thaum muag muag.

   

   Cov zaub ci yuav tsum tsis txhob hlawv, qhov no yuav qaub qhov qab ntawm cov kua zaub.

2. Tom qab ntawd zom cov zaub nrog ib rab kom txog thaum ua kom huv si thiab muab tso rau hauv ib qho saucepan.

   

   Lub sib xws ntawm beetroot kua zaub yuav tsum zoo sib xws rau pancake mov paj

3. Dissolve lub tuab tuab nrog dej npau npau kom sib xws ntawm cov kua zaub qab zib, lub caij nrog kua txob thiab ntsev, ntxiv cov lws suav muab tshuaj txhuam. Ua noj rau 10 feeb dua qhov sov tsawg, npog.

4. Ua lub beetroot kua zaub kub thiab nrog tshuaj ntsuab tshiab.

   

   Npaj-ua beetroot cream kua zaub qab qab zoo heev thiab yog khoom noj khoom haus heev

Thaum lub sijhawm qiv, lub caij nplooj zeeg npaj thiab cov khoom siv ziab yog qhov zoo heev. Cov nceb, kua txiv ntoo khov, cereals - cov no yog qhov pib ntawm tsev neeg noj zaub mov. Kuv ib txwm ua kom muaj tsawg kawg 2-3 tais ntawm lub rooj. Qhov no pab kom muaj ntau yam kev noj haus thiab muab cov vitamins thiab cov zaub mov muaj. Cov txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, ceev, zib ntab yog cov khoom noj qab zib zoo rau khoom qab zib thiab khoom qab zib. Cov zaub tseem yuav tsum tau - tshiab, stewed lossis ci.

Dua li ntawm qhov tseeb tias nws raug txwv tsis pub noj cov nqaij thaum lub sijhawm qiv, cov khoom noj tuaj yeem ua rau cov nqaij qab thiab ntau yam. Sim ua zaub mov siav noj kom ntau thiab tseg cov zaub mov zoo zoo rau ua. Ib qho ntxiv, zaub cov qoob loo tau txuag: ntsuab taum, zaub paj thiab zaub paj ntsuab.

Xaiv xaiv muaj cov ntawv qhia tawv nqaij ntshiv tawm los ntawm cov khoom sib txuam pheej yig tshaj plaws thiab yooj yim. Cov zaub mov zoo li no tsis ua txhaum txoj cai nruj ntawm monastic charter thiab tib lub sijhawm tso cai rau koj los pub rau tsev neeg lub siab thiab ntau yam. Thaum muab cov tais diav ntshiv rau saum rooj, nco ntsoov tias cov ntsiab lus tob ntawm kev txwv tsis pub noj zaub mov nkaus xwb, tabsis tseem xav thiab ua.