Npaum Li Cas Thiab Ntau Npaum Li Cas Los Ua Noj Ntau Hom Mov: Rau Qaws, Sushi, Rau Ib Sab Zaub Mov, Yuav Ua Li Cas Ua Crumbly, Cov Lus Qhia Nrog Cov Sib Npaug, Cov Duab Thiab Cov Y

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-17 22:35

Hais ib lo lus hais txog mov nplej - cov yam muaj txiaj ntsig thiab cov txiaj ntsig zoo ntawm kev npaj txhuv kom zoo

Cov txiaj ntsig thiab nrov ntawm cov mov yog cov pov thawj los ntawm qhov tseeb tias ntau dua ib nrab ntawm cov neeg hauv ntiaj teb muaj nws nyob rau saum rooj txhua txhua hnub. Nov yog ib qho ntawm cov kab lis kev cai feem ntau, nyeg tshaj 8 txhiab xyoo dhau los. Hauv ntau lub tebchaws Esxias, nws yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm lub tebchaws; cov Japanese noj nws peb zaug ib hnub. Muaj ntau cov tais diav tau paub los ntawm cov cereal no, thiab txhua tus yuav tsum muaj hom khoom noj thiab hom ntawm kev npaj. Peb tau npaj ib daim ntawv qhia ua tiav rau koj txog kev xaiv nplej thiab kev ua noj li cas.

Cov Ntsiab Lus

• 1 Puas yog txhua hom tsiaj muaj txiaj ntsig sib xws

  • 1.1 Txujci thiab kev ua lag luam

  • 1.2 Lub Rooj: Cov lus sib piv ntawm cov nplej ntawm cov khoom sib txawv

    1.2.1 Daim duab yees duab: hom ua noj

  • 1.3 Cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab cov ntsiab lus calories
• 2 Siv cov khoom muaj txiaj ntsig thiab lawv cov ntawv thov

• 3 Yuav ua li cas ua noj - cov lus zais ntawm kev ua noj zoo

  • 3.1 Lub sijhawm ua noj

  • 3.2 Dej ntau npaum li cas thiab cov kua mis khoom noj

    3.2.1 Cov lus ntawm qhov piv ntawm cov npluag nplej thiab dej

  • 3.3 Kev cai ua noj ua haus rau txhuv nplej

• 4 Ua noj ua haus nta

  • 4.1 Rau garnish, zaub xam lav

  • 4.2 Rau sushi, qaws

    4.2.1 Daim Video: Yuav Ua Li Cas Ua Kom Zoo Tshaj Sushi Nplej Nyob Hauv Tsev

  • 4.3 Rau pilaf

  • 4.4 Porridge

    • 4.4.1 Yuav ua li cas ua noj mis nyuj porridge
    • 4.4.2 Yees duab: Yuav ua li cas Ua Mis Nyuj Ua Khaub Ncaws

  • 4.5 Ua ntau hom mov

    • 4.5.1 Ua nplej xim av
    • 4.5.2 Yuav ua li cas ua kom cov nplej ntim hauv hnab

  • 4.6 Ua noj nrog cov khoom siv hauv chav ua noj

    • 4.6.1 Nyob rau hauv ob lub rhaub dej
    • 4.6.2 Hauv microwave
    • 4.6.3 Nyob rau hauv multicooker
    • 4.6.4 Hauv tsev xa khoom noj

Yog txhua hom tsiaj sib npaug sib npaug

Muaj txog 10 txhiab ntau yam ntawm cov khoom noj mis nyuj, uas tsuas yog 20-30 tau siv rau hauv kev ua noj. Cov nplej muaj qhov sib txawv ntawm cov txheej txheem, qhov degree ntawm kev ua thiab ntau yam.

Txoj kev thiab qib ua

Paddy nplej - "tsis khi" lossis tsis tau tsim tawm. Cov nplej yog muag nyob rau hauv lub husk brownish thiab xua plhaub uas khaws tag nrho cov vitamins thiab microelements muab los ntawm qhov. Nrov nrog kev noj qab haus huv zoo cov kaus mom.

Cov txhuv ua tiav tsis tiav, khaws tag nrho cov txiaj ntsig nyob hauv thaj chaw hauv ceg thiab cov husk

Xim av (xim av), zoo li paddies, tsis polished. Cov nplej yog freed los ntawm husk, thaum lub ceg plhaub tseem nyob. Qhov no tso cai rau koj los khaws tag nrho cov as-ham, uas ua rau ntau yam muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj haus.

Cov nplej xim av tseem khaws nws cov husk tab sis tau muab hlek pov tseg

Dawb lossis polished - tev tawm ntawm lub plhaub, thiab nrog nws los ntawm feem ntau ntawm cov vitamins thiab minerals. Hais txog qhov muaj txiaj ntsig nws poob rau paddy thiab xim av, tab sis nws tau khaws cia ntev dua.

Cov nplej polished yog devoid ntawm lub plhaub, thiab nrog nws feem ntau ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov

Steamed (golden). Cov khoom ua tiav nrog chav khov kho, thaum lub sijhawm ntawd 80% ntawm cov khoom siv uas tau txais txiaj ntsig los ntawm lub plhaub dhau mus rau hauv cov nplej, tom qab ntawd cov nplej ntawd cog hauv av. Steamed ntau yam khaws txhua qhov zoo thiab yog qhov tsis zoo ntawm qhov tsis zoo ntawm cov khoom tsis tau tsim.

Feem ntau ntawm cov as-ham los ntawm lub plhaub dhau mus rau hauv parboiled mov tom qab ua.

Hauv kev ua noj, ib qho kev faib raws li tau txais los ntawm cov qauv thiab qhov loj ntawm cov nplej.

Cov lus: Piv cov yam ntxwv ntawm cov nplej ntawm cov nplej sib txawv

Npe	Qhov loj me (hli)	Cov hmoov txhuv nplej siab ntsiab lus	Thov	Ntau yam	Lus khaws xav
Round -grain luv luv-grain	4-5	siab	cereals, casseroles, sushi khoom qab zib, yob	Krasnodar	Luv-grain - ib hom ntawm puag ncig-lis, tab sis me dua
Nruab Nrab lis	5-6	qhov nruab nrab	risotto, paella, kharcho thiab ntau dua	Italian, tim lyiv teb chaws, Khoom noj qab zib	Universal, muaj feem xyuam rau txhua fab ntawm kev ua noj
Cov nplej ntev	6-8	tsawg	sab lauj kaub tais diav, kua zaub, khaub noom txhuv	Basmati, Jasmine	Cov nplej tsis lo ua ke thaum ua noj

Yees duab chav duab: ntau yam ua noj

Round grain nplej muaj cov hmoov txhuv nplej siab ntau tshaj plaws, tsim nyog rau kev ua noj ua haus ua kom tsawg

Cov nplej nruab nrab kuj tseem tuaj yeem ua xim av, hom no muaj cov ntsiab lus nruab nrab

Cov nplej nruab nrab yog suav tias yog ntau yam thiab yog siv rau kev ua noj txhua yam zaub mov

Cov nplej ntev muaj cov nplej ntev, cov nplej me me thiab tsim nyog rau kev ua cov nplej xoob

Cov nplej luv-nplej yog siv rau kev ua kom sushi thiab yob

Cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab cov ntsiab lus calorie

Lawv raug txiav txim los ntawm cov khoom sib xyaw. Yuav luag 8% ntawm lub noob muaj protein, thaum nws tsis muaj gluten, uas ua rau ua xua tsis haum. Cov ntsiab lus ntawm cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates (cov hmoov txhuv nplej siab) hauv qee hom nce txog 78%.

Muaj me ntsis fiber ntau hauv mov, hauv cov nplej xim av 4.5%, polished - 3%. Groats muaj tag nrho ntau yam ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov. Cov no yog cov vitamins A, E, PP, pab pawg B (folic acid, pantothenic acid, thiamine, riboflavin, niacin), zinc, calcium, hlau, iodine, thiab txhuv surpasses lwm cov cereals raws li cov ntsiab lus ntawm potassium thiab phosphorus. Feem ntau ntawm cov vitamins thiab kab kawm muaj nyob rau hauv lub plhaub, yog li qhov tsis tau tsim los saib yog qhov muaj txiaj ntsig ntau dua.

Cov ntsiab lus ntau ntawm cov khoom yog nyob ntawm nws ntau yam thiab txoj kev npaj, 100 gr. cov khoom ntim muaj 140-360 kcal. Hauv cov khaub noom xim av muaj 285 kcal, cov ntsiab lus ntawm calorie ntawm cov kab dawb yog 340 kcal. Ntxiv mus, 100 gr. cov mov hau tsuas muaj 140 kcal, kib 150 kcal.

Txawm hais tias muaj qhov sib txawv, txhua hom thiab ntau hom txhuv muaj txiaj ntsig, tab sis kom sib txawv.

Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab lawv cov ntawv thov

1. Nplej yog dav siv nyob rau hauv kev noj haus kev noj haus. Cov ntsiab lus muaj fiber ntau tso cai rau cov khoom tau yooj yim nqus, thiab cov hmoov txhuv nplej siab muab lub zog rau lub sijhawm ntev.
2. Cov ntsiab lus siab ntawm "ntev" carbohydrates pab cov neeg mob ntshav qab zib kom tswj tau cov ntshav qab zib kom tsis so.
3. Cov kua zaub pab nrog raws plab thiab kem plab los ntawm hnab ntawv hnoos qeev thiab nqus tau cov co toxins.
4. Cov vitamins B ua haujlwm zoo rau lub plab thiab cov leeg hlwb, txhim kho kev ntxhov siab, txhim kho cov plaub hau, tawv nqaij thiab rau tes.
5. Cov ntsiab lus siab ntawm cov poov tshuaj thiab tsis muaj ntsev pab ntxuav cov pob qij txha, txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, ua haujlwm rau cov ntshav siab thiab lub raum kev ua haujlwm.
6. Lub peev xwm tshem tawm cov co toxins, tsis muaj ntsev thiab tsawg cov ntsiab lus calorie tso cai rau siv cov khoom tsis sib xyaw rau kev poob phaus.
7. Mov kuj tseem siv tau rau hauv kev ua si khoom noj khoom haus ua kom lub cev muaj zog. Hauv 100 gr. cov khoom ntim muaj txog 8 gram ntawm cov protein uas yuav tsum muaj rau qhov no.

Yuav ua li cas ua noj - cov lus zais ntawm kev ua noj txoj cai mov

Ua noj ua haus txoj cai yog tsis yooj yim. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum xaiv cov khoom zoo, coj cov cereals thiab kua hauv qhov sib npaug uas yog, nruj me ntsis ua raws cov thev naus laus zis.

Lub sijhawm ua noj

Lub sijhawm ua noj ua haus nyob ntawm ntau yam, yuav ua li cas lub cereal yog pretreated thiab tais rau uas nws tau npaj. Qhov nruab nrab lub sijhawm ua noj ua haus rau cereals yog 25 feeb.

• dawb yog hau rau 15-20 feeb;
• steamed - 20-30 feeb;
• xim av - 30-40 feeb;
• qus - 40-60 min.

Dej ntau npaum li cas thiab txoj kev ua kom noj

Qhov siab dua cov hmoov txhuv nplej siab ntawm cov cereal, ntau cov dej yuav xav tau los ua noj nws. Qhov sib xws ntawm cov tais kuj tseem ceeb.

Cov lus ntawm qhov piv ntawm cov npluag nplej thiab dej

Npe	cereal (iav)	Kua (iav)
Gruel	ib tug	6
Semi-viscous porridge	ib tug	4.5
Vaub kauv nplej	ib tug	3.5-4
Xoob nplej	ib tug	2

Cov cai rau kev ua mov noj friable

Yog hais tias txhua tus niam tsev hloov tawm mus ua noj khoom qab zib, ces teeb meem feem ntau tshwm sim thaum ua noj crumbly. Muaj ob peb txoj cai yooj yim los xyuas kom meej tias koj cov zaub mov yuav ua rau zoo:

1. Noj cov nplej ntev ntev, cov kws tshaj lij pom zoo siv Basmati thiab Jasmine.
2. Tus piv ntawm cov zaub mov txawv thiab dej yog 1: 2.
3. Yaug lub grain ntau zaus ua ntej ua noj kom tshem cov hmoov txhuv nplej siab ntau ntxiv.
4. Muab cov cereal tso rau hauv dej npau npau.
5. Simmer cov zaub mov dhau cov tshav kub tsawg.
6. Thaum ua zaub mov noj, tsis txhob qhib lub ncauj los sis do cov cereal.

Muaj nta

Kev ua noj ua haus sib txawv rau ntau hom, cookware siv thiab hom phiaj khoom lag luam. Txoj cai dav dav rau txhua txoj kev: ua ntej ua noj, cov mov yuav tsum tau ntxuav.

Ua ntej ua noj, cov mov yuav tsum tau ntxuav

Rau garnish, zaub nyoos

Rau cov laj thawj no, lawv muab cov khoom noj kom ntev thiab npaj cov txhuv, uas tau hais tas lawm. Cov neeg Italians siv daim ntawv qhia no:

1. Ntsuas tawm 2 khob ntawm cereal rau hauv lub tais loj thiab yaug ntau zaus nrog dej huv. Rub cov nplej hauv xib teg ntawm koj txhais tes kom tshem tawm cov hmoov txhuv nplej siab ntau dhau. Hloov dej kom txog thaum nws pom tseeb.
2. Hloov cov mov nplej rau cov tuab-walled saucepan thiab npog nrog 3.5 khob ntawm cov kua kub. Ntxiv 1 rab diav ntsev.
3. Tso lub taub ntim rau qhov siab kub, tos kom dej kom kub thiab tig kom sov kom tsawg.
4. Ua noj rau 12 feeb nyob rau hauv ib lub hau kaw.
5. Tshem tawm qhov kub, qhwv lub lauj kaub tais diav nrog phuam thiab tos lwm 12 feeb, thaum lub sijhawm ntawd cov hmoov nplej yuav nqus cov dej ntxiv thiab siav.

6. Qhib lub hau thiab txaus siab rau cov txhuv crumbly.

   

   Cov nplej xoob yog tsim los ntawm cov nplej ntev ntev

Yog hais tias mov yog siv los ua zaub mov sab, tso ib daig ntawm butter rau tom saucepan tom qab ua noj, lossis ncuav rau hauv 1 tbsp. ib nrab ntawm txiv ntseej. Rau zaub nyoos, zaub mov siav tuaj yeem rinsed kom nce crumbling.

Rau sushi, qaws

Xaiv cov kab sib xyaw ua ke nrog cov nplej luv, nws muaj ntau cov hmoov txhuv thiab tom qab ua noj nws tau txais qhov tsim nyog nplaum. Rau 1 iav hmoov nplej, 1.5 khob dej yog coj.

1. Ntsaws cov mov nplej uas tau npaj rau hauv lub lauj kaub thiab sau nws nrog dej txias, tsis tas yuav ntsev.
2. Muab cov tais diav tso rau ntawm lub qhov cub, coj mus rau ib lub rhaub hla dej siab.
3. Txo cov cua sov kom tsawg kawg, ua noj rau 15 feeb nyob rau hauv lub hau kaw.
4. Tshem tawm lub lauj kaub los ntawm lub qhov cub, tshem tawm lub hau, npog cov zaub mov nrog phuam thiab muab lub hau tso rau.
5. Cia nws brew rau 15-20 feeb.

6. Txhua yam npaj txhij, koj tuaj yeem ntxiv cov ntses thiab ua sushi lossis qaws.

   

   Cov kua ntses ntxiv rau cov mov tiav thiab sushi thiab yob tau npaj

Daim vis dis aus: yuav ua li cas ua kom sushi nplej zoo nyob hauv tsev

Rau pilaf

Rau qhov kev npaj ntawm pilaf, txhua yam yog siv: ntev-lis, puag ncig, nruab nrab thiab txawm tias luv luv-lis, tab sis cov kws txawj pom zoo Uzbek hom. Tab sis ib qho txhuv twg yuav tsum tau npaj ua ntej kom thaum lub sijhawm ua cov txheej txheem ua tiav cov nplej nyob hauv zirvak (kua).

1. Tom qab ntxuav, cov groats yog soaked nyob rau hauv dej sov nrog qhov sib ntxiv ntawm cov ntsev. Dej yuav tshem tawm cov hmoov txhuv ntau dhau, "qhib" cov nplej, ntsev yuav tsis cia lawv lo ua ke. Cov sij hawm so nyob ntawm hom ntawm cereal, tab sis yuav tsum tsis pub tsawg dua 2 teev.

   

   Soak mov ua ntej ua noj

2. Tom qab so, cov dej tau hnia thiab lub cereal tau muab ntim rau hauv lub zirvak npau. Nws yog ib qho tseem ceeb uas mov nplej tau ua tiav nrog zirvak. Yog tias tsis muaj kua txaus, ntxiv dej ntxiv kom nws tsawg kawg yog 2 cm ntawm thaj chaw ntawm cov nplej.

   

   Yog tias tsim nyog, ntxiv dej rau lub cauldron

3. Qhov hluav taws kub tau nce mus rau qhov siab tshaj plaws, tom qab npau npau, cua sov raug txo thiab pilaf yog simmered kom txog thaum siav.

4. Lub lauj kaub tais diav tsis tau npog nrog lub hau thiab lub tais tsis tau muab do kom txog thaum cov kua txau tau. Raws li lub ya raws evaporates, cov roj ntsha floating yuav tog, soaking cov cereal. Nws yuav txais cov khoom noj uas xav thiab tsw qab, thiab cov rog yuav tsis pub cov nplej ua ke sib xyaw ua ke.

   

   Ua noj yam tsis muaj hau kom txog thaum kua tau nqus.

5. Thaum tsis muaj dej seem nyob saum npoo, cov nplej tau sau rau hauv ib qho swb, cov tais diav yog kaw kom nruj nrog lub hau thiab sab laug mus rau simmer rau ib nrab ib teev.

6. Tom qab ntawd, pilaf tuaj yeem sib xyaw, muab tso rau ntawm lub lauj kaub thiab txaus siab.

   

   Tso cov pilaf ua tiav rau hauv ib lub lauj kaub tais diav

Lub lauj kaub

Porridge yog npaj los ntawm cov hmoov txhuv nplej siab ntau yam - round-grain thiab nruab nrab-lis. Tus nqi ntawm cov dej yog npaum li cas nyob ntawm qhov xav tau viscosity ntawm lub tais, qhov sib npaug ntawm cov zaub mov thiab dej, pom lub rooj. Do cov zaub mov no thaum ua noj, txwv tsis pub cov porridge yuav hlawv.

Mis porridge yog feem ntau npaj. Ua kom cov zaub mov, cov cereals ua ntej tau hau rau hauv dej, thiab tom qab ntawd ces mis nyuj ntxiv thiab ua noj ntxiv.

Yuav ua li cas ua noj mis nyuj porridge

1. Ncuav cov hmoov nplej uas ntxuav rau 15 feeb nrog dej sov, tom qab ntawd muab nws.
2. Ncuav 2 khob lossis 1 khob ntawm cereal dua cov nplej nrog dej huv.
3. Tso tshaj kub thiab coj mus rhaub.

4. Txo cov cua sov rau hauv nruab nrab thiab ua noj, nplawm qee zaus, 15 feeb lossis kom txog thaum feem ntau cov dej tau yaj.

   

   Do lub porridge thaum ua noj.

5. Ncuav 1.5 khob mis nyuj kub rau hauv lub porridge, ntxiv ntsev thiab suab thaj rau saj, ua noj rau lwm 5 feeb.
6. Tshem tawm cov porridge los ntawm qhov cub, npog lub lauj kaub nrog lub hau thiab tawm mus rau lwm 5-10 feeb.

7. Thaum muab kev pab, ntxiv butter.

   

   Ntxiv roj ua ntej muab kev pabcuam

Yees duab: yuav ua li cas ua mis nyuj mov nplej porridge

Yog tias koj tab tom ua cov porridge hauv dej, ncuav qhov yuav tsum tau ua kua rau hauv lub lauj kaub ib zaug thiab ua noj, nplawm qee zaus, kom txog thaum sib tw.

Ua noj ntau hom mov

Ntau zuj zus, thaum xaiv ntau hom mov, nyiam yog muab rau cov xim av (xim av) vim nws cov txiaj ntsig zoo dua. Tab sis tsis yog txhua tus paub yuav ua li cas ua noj ib yam khoom txawv txawv. Muaj qee qhov nuances xav txog.

Ua noj nplej xim av

1. Tom qab ntxuav tas, cereals tau tsau rau 2-3 teev.
2. Thaum lub sijhawm ua cov txheej txheem ua noj, cov ntim ntawm cereal nce 3 zaug, yog li 2.5 khob dej yog coj rau 1 khob ntawm cereal.
3. Nws yog qhov zoo dua los siv cov tais diav dav thiab tiaj rau kev txawm tias cua sov ntawm tag nrho cov ntim ntawm cereals.
4. Lub sijhawm ua noj ua haus yog 30-40 feeb, kom txog thaum cov kua haum rau hauv qhov. Tom qab ntawd, cov mov nplej nyob hauv qab ntawm hau rau lwm 15-20 feeb.

Cov txheej txheem ua noj nws tus kheej tsis txawv ntawm kev npaj ntawm cov nplej friable.

Rau cov tsis muaj niam tsev, txoj kev yooj yim kom ua tiav qhov ua tau zoo yog rhaub mov hauv hnab.

Yuav ua li cas ua noj nplej hauv hnab

Txhawm rau ua qhov no, koj xav tau cov ntses loj, dej, ntsev thiab lub hnab ntim.

Mov hauv hnab yog ib qho yooj yim ua noj txawm tias tus niam tsev tsis muaj hnub nyoog

1. Ncuav dej ntau rau hauv saucepan thiab rhaub nws. Rau 1 sachet, tsawg kawg yog 1 litres ntawm cov dej.
2. Ntsev cov dej kom saj, dip lub hnab rau nws. Nws tsis tas yuav qhib thiab tho lub hnab, nws twb muaj qhov lawm.
3. Npog lub saucepan nrog lub hau thiab simmer tshaj li nruab nrab kub. Lub sijhawm ua noj haus nws yog taw qhia ntawm pob. Feem ntau rau dawb nws yog 12-18 feeb, rau xim av 22-25 feeb.
4. Tom qab ua noj ua haus, tshem lub hnab los ntawm lub lauj kaub nrog ib daim hlais lossis diav rawg.
5. Cia cov dej ntws los ntawm tso lub hnab hauv colander.
6. Qhib lub hnab los ntawm ib kawg, muab cov zaub mov tiav rau ib phaj, ntxiv butter lossis ntses.

Groats hauv hnab tsis tas yuav tsum tau ntxuav ua ntej, lawv twb tau npaj tiav rau kev ua noj thiab ua noj. Parboiled nplej tsis yog muag hauv hnab xwb. Nws lub tshuab ua kom zoo ib yam yog siv dawb, tab sis siv sijhawm me ntsis ntxiv - 20-30 feeb.

Ua noj hauv chav ua noj hauv chav ua noj

Txhua hom khoom siv hauv chav ua noj tau yooj yim ua cov txheej txheem ua noj. Yog tias koj lub tsev muaj cov khoom noj multicooker, ncu khaub ncaws, microwave, lossis chav ua mov noj, siv nws.

Hauv ob chav rhaub dej

1. Ncuav dej kub dhau lub taum thiab tawm rau 30 feeb.
2. Ntws dej, hloov cov mov nplej hauv ib txheej txawm rau hauv lub txhuv tshwj xeeb.
3. Tso dej rau hauv lub thawv tso rau hauv chav, tso "hom khaub noom" hom, teeb lub timer rau 30 feeb.
4. Tom qab qhov kawg ntawm lub voj voog, tawm cov zaub mov hauv cov khoom siv rau 5-7 feeb kom siav.

Hauv microwave

1. Muab cov mov uas tau npaj rau hauv lub tais microwave nyab xeeb.
2. Ncuav dej kub hauv qhov sib piv ntawm 1: 2, ntsev.
3. Npog lub lauj kaub nrog lub hau, muab tso rau hauv qhov cub li 5 feeb, tig rau ntawm lub zog ntau tshaj plaws.
4. Txo fais fab los ntawm ib nrab thiab ua noj rau 15 feeb.
5. Cia lub tais zaum rau lwm 15 feeb yam tsis tas yuav tshem tawm los ntawm qhov cub

Nyob rau hauv multicooker

1. Tso cov rinsing teb tso rau hauv lub tais multicooker, sau nrog dej txias, ntsev. Txhawm rau nplej ntev, koj xav tau 2 khob dej rau 1 khob ntawm cereal, rau cov nplej ib puag ncig, 3 khob.
2. Kaw lub hau, teem caij rau hom "mov", "cereal" lossis "porridge".

3. Qhov no ua tiav koj lub luag haujlwm, nws tseem yuav tsum tos lub teeb liab kom xaus lub voj voog. Khaws cov zaub mov tso rau hauv cov khoom siv kaw rau lwm 5-10 feeb thiab koj tuaj yeem pib noj koj cov zaub mov.

   

   Tom qab qhov kawg ntawm lub voj voog, khaws cov nplej hauv qab kab rau lwm 5-10 feeb

Hauv qhov cub ua mov

Qhov yooj yim ua noj ua haus txoj kev muaj. Nws yog qhov txaus kom tso cov zaub mov, ncuav rau hauv dej hauv qhov feem ntau yuav tsum tau ua thiab tig rau lub cuab yeej. Nws yuav ua tus so nws tus kheej.

Tso cov khoom xyaw rau hauv lub cooker, nws yuav ua tus so

Ib qho lus tso dag nrov ntawm cov neeg Suav, uas yuav xav tsis thoob thaum paub tias mov yog ib sab zaub, muaj lub hauv paus. Cov khoom no nws tus kheej-txaus thiab qab hauv nws tus kheej, thiab npaj tswv yim zoo, nws yuav zoo hloov tag nrho cov khoom noj. Siv kom zoo dua ntawm cov kev paub no thiab txaus siab saj ntawm cov zaub mov zoo no.