Cov Kaus Poom Saury Kua Zaub: Cov Kauj Ruam Los Ntawm Kev Ua Zaub Mov Txawv Nrog Duab Thiab Yeeb Yaj Duab

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 12:59

Appetizing nyob kas poom saury kua zaub: ib qho qab xaiv ntawm cov zaub mov txawv

Cov ntses kaus poom yog qhov zoo rau kev npaj khoom noj ua haus hearty thiab cua. Tab sis lub thawv ntawm cov ntxhiab tsw qab, mackerel los yog sardine yog muaj los ntawm ntau tus hostesses. Thiab yuav kom noj cov zaub mov zoo, nws txaus kom ntxiv cov ntses zoo li no nrog zaub yooj yim, cereals, nplej zom, koj nyiam cov txuj lom thiab kua tshuaj ntsuab. Hnub no kuv muab rau koj xaiv me me ntawm cov kua zaub nrog cov kaus poom saury.

Cov Ntsiab Lus

• 1 Cov kauj ruam-by-step zaub mov txawv rau cov kaus poom saury kua zaub

  • 1.1 Kua zaub los ntawm cov kaus poom tuaj yeem nrog millet hauv chav ua noj qeeb

    1.1.1 Yees duab: kua zaub saury qab heev hauv 20 feeb

  • 1.2 Kua zaub nrog cov kaus poom saury thiab qe

  • 1.3 Cov kaus poom saury kua zaub nrog mov hauv cov cooker qeeb

    1.3.1 Yees duab: cov kaus poom zaub mov tuaj

  • 1.4 Cov kaus poom saury kua zaub nrog cov qos yaj ywm thiab nplej zom

    1.4.1 Yees duab: kaus poom ntses kua zaub

Cov zaub mov txawv ntim cov kaus poom kua zaub kua zaub

Kuv ib txwm ua ntxiv kuv cov khoom noj cov ntses kaus poom kom ncav sijhawm. Qhov no tau piav qhia los ntawm qhov tseeb hais tias cov khoom zoo li no rau kuv yog kev cawm neeg tiag tiag nyob rau ntau lub sijhawm. Saury, sardine, mackerel, tuna lossis pink salmon tuaj yeem siv los npaj ib qho qab thawj lossis qib thib ob, chav ua, qab, zaub xam lav, qhaub cij thiab txawm ci cov khoom ci. Kua zaub nrog cov ntses kaus poom tsim nyog tshwj xeeb, vim tias cov tais no ua rau koj poob rau hauv kev hlub nrog nws tsis yog rau nws txoj kev yooj yim thiab kev npaj nrawm, tab sis kuj tseem rau nws saj zoo.

Cov kaus poom saury kua zaub nrog millet hauv qhov cub qeeb

Kev nplua nuj, muaj ntxhiab, plawv zoo rau koj lub rooj noj mov, npaj ntawm cov tsis tas yuav cov khoom kim lossis kev siv zog tshwj xeeb.

Cov khoom xyaw:

• 2 liv dej;
• 250 g ntawm kaus poom saury;
• 3 qos yaj ywm;
• 1 lub taub hau ntawm dos;
• 1/2 tbsp. millet;
• 2 tbsp. l. sunflower roj;
• 1/2 pawg ntawm cov hauv paus dos ntsuab;
• 1/2 zaub txhwb qaib;
• 1/2 tsp av kua txob dub;
• 1.5 tsp. ntsev.

Npaj:

1. Npaj zaub mov.

   

   Npaj koj cov khoom xyaw kua zaub

2. Yaug millet nyob rau hauv ntau cov dej, tom qab ntawd muab tso rau hauv ib sab cib, hliv nrog dej npau npau thiab tawm cov kua mus rau iav.

   

   Yaug lub millet kom zoo

3. Ua kom zoo li cov dos loj, muab tso rau hauv ib lub tais ntau yam roj nrog roj sunflower roj thiab kib kom txog thaum Golden xim av hauv hom "Fry".

   

   Saute cov dos

4. Hloov qhov coarsely diced raw cov qos yaj ywm thiab millet rau hauv ib lub taub ntim ntawm cov khoom siv hluav taws xob, ntxiv ntsev.

   

   Ntxiv millet thiab qos yaj ywm rau dos

5. Xaiv hom "Kua zaub", teeb lub timer rau 30 feeb. Kaw cov khoom siv thiab pib ua noj.
6. Tom qab 15 feeb, qhib lub hau thiab ntxiv cov ntsiab lus ntawm lub kaus poom (cov ntses thiab ua kua) rau hauv cov kua zaub

7. Ncuav tws tshiab parsley thiab kua txob dub rau hauv ib lub tais. Kaw lub hau thiab ua noj kom txog thaum koj hnov tus beep.

   

   Muab cov ntses thiab zaub txhwb qaib tso ua kua

8. Ncuav cov kua zaub ua tiav rau hauv cov tais, ntxiv cov hauv paus dos ntsuab thiab muab ua haujlwm.

   

   Ua kua zaub nrog tws ntsuab dos

Lwm qho tais diav ntawm lub qhov cub.

Yees duab: kua zaub qab saury hauv 20 feeb

Kua zaub nrog cov kaus poom saury thiab qe

Txoj kev kawm zoo thawj nrog ntses, zaub thiab qe uas tuaj yeem noj tag nrho tsev neeg.

Cov khoom xyaw:

• 1 cov kaus poom tuaj yeem saury;
• 1-1.5 liv dej;
• 2-3 qos yaj ywm;
• 1/2 lub taub hau ntawm dos;
• 1/2 carrots;
• 1 lub kua txob qab zib;
• 1 lub qe;
• 1 Bay nplooj ntoos;
• 4-5 sprigs ntawm tshiab dill;
• ntsev kom saj;
• sib tov ntawm cov txob rau saj;
• sunflower roj rau kib.

Npaj:

1. Quav cov qos yaj ywm rau hauv cov loj loj, lub carrots, dos thiab tswb lub hwj txob mus rau hauv me me.

   

   Npaj zaub

2. Npog cov qos yaj ywm nrog dej thiab tso rau ntawm lub qhov cub, tig lub cua sov rau hauv nruab nrab.

   

   Tso cov qos yaj ywm tso dej ntawm lub qhov cub

3. Fry dos, carrots thiab kua txob hauv cov roj sunflower me me kom txog thaum ib nrab siav.

   

   Npaj zaub kib

4. Hloov cov zaub kib rau ib lub lauj kaub ntawm qos yaj ywm.

   

   Hloov lub frying mus rau kua zaub

5. Thaum cov qos yaj ywm ua mos, ntxiv cov kaus poom ntses, Bay nplooj ntoos, kua txob sib tov thiab ntsev rau cov zaub mov. Do txhua yam.

   

   Muab cov ntim txiav rau hauv lub lauj kaub

6. Do lub qe (tsis txhob ntaus) hauv ib lub taub ntim me me.

7. Thaum cov kua zaub los rau ib lub rhaub, muab do thiab maj mam hliv cov qe ua ke rau hauv lub lauj kaub. Nyob rau tib theem, ntxiv tws dill.

   

   Ncuav ib lub qe nyoos rau hauv cov zaub mov thiab ntxiv tws dill

8. Nqa cov zaub mov mus rau ib lub rhaub dua thiab tua lub qhov cub.

9. Cia cov kua zaub zaum hauv qab lub hau rau 5-10 feeb, mam li pab.

   

   Cia cov zaub mov ntxhab ua ntej ua haujlwm

Cov kaus poom saury kua zaub nrog mov hauv qhov cub qeeb

Kuv rov qab muab koj daim ntawv qhia rau cov ntses kua zaub ua noj qeeb qeeb, tab sis kuv xav hais tias cov tais ua noj ua zaub rau hauv lub lauj kaub ntawm qhov cub tsis muaj qhov phem dua.

Cov khoom xyaw:

• 1.5 liv dej;
• 1 cov kaus poom tuaj yeem saury;
• 1 lub taub hau ntawm dos;
• 1 zaub ntug hauv paus;
• 1 pawg ntawm cov hauv paus dos ntsuab;
• 3 qos yaj ywm;
• 1 lub kua txob qab zib;
• 2-3 tbsp. l. mov;
• 1 Bay nplooj ntoos;
• tshuaj ntsuab tshiab;
• ntsev thiab kua txob dub;
• zaub roj.

Npaj:

1. Finely tsuav cov dos nrog rab riam, ris cov carrots rau ntawm cov ntxhib ntxaum, txiav lub tswb kua txob rau hauv ib daim hlab lossis plaub fab.

2. Qhib lub multicooker nyob rau hauv hom "Fry", tshav kub 1 tbsp rau hauv ib lub tais. l. zaub roj. Nteg tawm cov zaub npaj tau ua ntej thiab, nplawm qee zaus, kib lawv li 7 feeb.

   

   Saute cov dos, carrots thiab tswb kua txob

3. Yaug lub mov kom txog thaum pom dej ntshiab. Quav ntsuab dos. Txiav lub qos yaj ywm rau hauv nruab nrab-qhov loj me. Hloov cov khoom xyaw uas tau teev rau hauv cov zaub kom do-kib.

4. Txhab cov kaus poom ntxiv rau koj cov zaub mov.

   

   Ntxiv cov qos yaj ywm, ntses, dos ntsuab thiab txhuv kom kib

5. Ncuav 1.5 liv ntawm dej kub rau hauv ib lub tais, ntxiv Bay nplooj, ntsev thiab kua txob mus saj.

   

   Ncuav rau hauv dej thiab ntxiv cov txuj lom

6. Kaw cov multicooker thiab ua cov kua zaub rau ntawm hom "Braise" rau 40 feeb kom txog thaum lub txhuv thiab qos yaj ywm muag.

   

   Yog hais tias cov qos yaj ywm thiab mov tau muag, cov kua zaub npaj tau noj.

Hauv daim yeeb yaj kiab hauv qab no, koj yuav kawm paub txog yuav ua li cas ua kua zaub ntses nrog mov nyob rau hauv ib qho kua qab.

Yees duab: kua zaub nrog cov kaus poom saury

Cov kaus poom saury kua zaub nrog qos yaj ywm thiab pasta

Vim tias thaum nplej zom, cov zaub mov no nthuav tawm rau kev ua kom zoo siab dua, thiab nws tseem yuav ua kom yooj yim los yeej cov neeg nyiam ntawm koj tsev neeg.

Cov khoom xyaw:

• 1 cov kaus poom tuaj yeem saury;
• 2 liv dej;
• 100 g ntawm pasta me me;
• 2-3 qos yaj ywm;
• 1 lub taub hau ntawm dos;
• 1 zaub ntug hauv paus;
• 1 Bay nplooj ntoos;
• ntsev, kua txob dub thiab tshuaj ntsuab - mus saj;
• zaub roj.

Npaj:

1. Tev lub qos yaj ywm, txiav ua tej daim me me, npog nrog dej thiab qhov chaw tso rau ntawm lub qhov cub.

   

   Daim thiab xa cov qos yaj ywm rau boil

2. Fry finely tws dos thiab grated carrots nrog qhov loj hauv cov roj zaub.

   

   Fry grated carrots thiab dos kom txog thaum ib nrab siav

3. Hloov cov zaub kib rau ib qho chaw ci.

   

   Hloov cov frying zaub rau hauv lub lauj kaub nrog kua zaub yav tom ntej

4. Ncuav cov nplej zom nyob rau ntawd, ntxiv ntsev kom saj. Ua noj lub tais rau 5-7 feeb.

   

   Ntxiv cov nplej zom rau koj cov zaub mov

5. Thaum cov qos yaj ywm thiab pasta npaj txhij, ntxiv cov seem ntawm saury, Bay nplooj, kua txob dub thiab tws cov tshuaj ntsuab tshiab rau lub tais.

   

   Muab ntses thiab tshuaj ntsuab tso rau hauv ib lub lauj kaub

6. Do cov kua zaub, coj mus rau ib lub rhaub, kaw qhov kub.

7. 10 feeb tom qab ua noj, ncuav cov kua zaub ntses rau hauv cov tais lossis mus rau hauv ib qho tureen.

   

   Ua su rau hauv lub tureen loj lossis ncuav ncaj qha rau hauv seem tais

Yees duab: kaus poom ntses kua zaub

Txhua tus tuaj yeem noj cov kaus poom saury ntses kua zaub. Nws tseem nyob tsuas xaiv ib daim ntawv qhia rau saj. Yog tias koj twb tau paub nrog ib qho zaub mov zoo thiab npaj txhij qhia koj cov zaub mov txawv nrog cov nyeem ntawm peb lub xaib, ua hauv cov lus hauv qab no. Txaus siab rau koj cov zaub mov!