Kefir Nrog Txiv Qaub Rau Kev Poob Phaus - Zaub Mov Txawv, Tshuaj Xyuas, Txiaj Ntsig

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 12:59

Kefir nrog txiv qaub: ib qho dej cawv zoo tiv thaiv qhov hnyav tshaj

Coob leej ntau tus ntaus cov rog dhau los muaj cov khoom noj muaj mis hauv lawv pluas noj. Cov dej uas nrov tshaj plaws yog kefir, cov txiaj ntsig ntawm qhov uas rau peb lub cev yog loj. Tab sis tsis yog txhua tus paub tias yog tias koj ntxiv cov khoom xyaw ntxiv rau kefir, koj tau txais ib pob dej cawv uas yuav dhau los ua tus pab ncaj ncees hauv kev tawm tsam phaus ntxiv. Ib qho kev xaiv nrov tshaj plaws rau xws li dej cawv yog qhov sib xyaw ntawm kefir thiab txiv qaub.

Yog kefir nrog txiv qaub zoo rau poob phaus

Lub kefir thiab txiv qaub cocktail tau nrov nrog dieters rau ntau xyoo lawm. Qhov no vim tias nws tsis yog tsuas yog ib qho kev ua tau zoo tab sis kuj tseem pheej yig haus.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Kefir yog cov khoom noj uas muaj suab npe nrov tshaj plaws uas tau haus rau hauv cov khoom noj no. Cov dej haus muaj ntau nyob rau hauv fluorine, iodine, tooj liab thiab B vitamins, vim lub zog hluavtaws thiab cov metabolism yog nrawm. Kefir yog qhov zoo tshaj plaws ntawm protein, thiab nws muaj calcium ntau dua mis nyuj. Cov dej haus cawv tseem muaj cov kab mob probiotic uas pab ua kom lub plab hnyuv microflora, ua kom lub plab zom mov thiab tiv thaiv kab mob. Kefir ntxuav qhov ua kom lub cev thiab thim rov qab puffiness, vim nws muaj qhov ua kom quav thiab diuretic. Cov dej haus saturates lub cev kom zoo thiab tuaj yeem hloov tshais lossis noj hmo. Nyob rau tib lub sijhawm, nws cov ntsiab lus caloric yog me - 30-60 kcal ib 100 g.

Kefir yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws

Txiv qaub muaj ntau cov kab kawm, vitamins thiab amino acids. Pectin, uas muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo, lub tsho loj plab hnyuv ntsa thiab dulls kev tshaib kev nqhis. Ua tsaug rau cov vitamins C, lub cev tiv thaiv kab mob ua kom muaj zog. Thiab cov poov tshuaj, tooj liab, zinc thiab boron ua kom lub cev zoo li qub. Kev siv cov txiv qaub ua ke nrog kefir txhim kho lub laxative lub zog ntawm lub khob haus dej, ua rau muaj cov co toxins, co toxins thiab kua nyeem tawm ntau hauv lub cev.

Txiv qaub yog qhov pheej yig thiab siv tau tshuaj zoo rau qhov hnyav dua

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm kev sib txuam ntawm kefir thiab txiv qaub

Kev sib xyaw ntawm kefir thiab txiv qaub ua tau zoo tsis yog rau kev poob phaus xwb. Cov dej cawv no muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev:

• kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv plab yog qhov tseem ceeb;
• cov metabolism khiav ceev;
• dej-ntsev sib npaug yog li qub;
• nthuav lub cev tsis muaj zog;
• lub rog ntsiag to;
• kua ntau dhau yog muab tshem tawm;
• txoj hnyuv ntxuav;
• cov pob txha, cov hniav thiab pob qij txha muaj zog.

Ib qho dej cawv ntawm kefir nrog txiv qaub tuaj yeem nqa kev puas tsuaj rau lub cev, thiab txhua yam vim tias cov dej haus pab kom muaj peev xwm ntxiv cov acidity ntawm plab kua txiv.

Leej twg yog kefir nrog txiv qaub haum rau?

Ib tug kefir dej cawv nrog txiv qaub tsuas tuaj yeem haus los ntawm cov neeg uas tsis muaj kev sib kis hauv qab no:

• tus kheej tsis kam mus rau cov feem ntawm cov dej cawv;
• lub plab lossis duodenal mob rwj;
• mob plab.

Yuav ua li cas kom ib tug kefir thiab txiv qaub cocktail

Muaj ntau ntau yam zaub mov txawv rau kefir thiab txiv qaub noj cocktail:

1. Ntxiv ob mus rau peb me nyuam diav kua txiv qaub rau ib khob kefir thiab sib tov zoo.
2. Ntxuav cov txiv qaub kom huv si thiab muab nws ci nrog dej npau npau. Tom ntej no, txiav cov txiv qaub rau hauv wedges thiab zom rau hauv rab. Txiv qaub gruel yuav tsum tau nchuav nrog ib litre ntawm kefir thiab cia cov dej haus brew rau ib nrab ib teev. Txhawm rau txhim kho cov nyhuv ntawm dej cawv, ncuav nws mus rau hauv lub khob thiab ntxiv rau lub pinch ntawm cinnamon, turmeric thiab qhiav.
3. Yog tias koj xav ua ib qho dej haus nyob rau ntawm ib lub sijhawm, thiab tsis khaws nws hauv lub tub yees, tom qab zoo siab rau peb lub hlis twg ntawm txiv qaub ntawm grater thiab sib tov nrog ib khob ntawm kefir.

Haus dej cawv xws li roj hmab pom zoo thaum hmo ntuj ua ntej yuav mus pw. Thiab txhawm rau txhawm rau ua kom cov metabolism, cov dej haus tuaj yeem yuav haus ob teev tom qab noj tshais. Ntau tus tsis txwv rau ib lub khob ntawm ib qho dej cawv thiab mus rau txoj kev noj haus peb hnub, uas koom nrog kev siv tsuas yog kefir thiab txiv qaub. Rau ib hnub ntawm cov khoom noj no, koj yuav tsum noj ob lub txiv qaub thiab haus ib thiab ib nrab ລິດ ntawm kefir. Qhov no yog txoj hauv kev los daws qhov hnyav tshaj, tab sis cov kws kho mob thiab cov kws qhia zaub mov tsis pom zoo kom yuag txoj hauv kev no.

Xyuas

Ib qho dej cawv ntawm kefir thiab txiv qaub yeej pab kom tshem tau cov phaus ntau ntxiv. Tab sis yuav kom tsis txhob ua mob rau lub cev, haus ib khob dej haus no ib hnub, ntaus pob ncaws pob thiab noj kom yog. Yog lawm, mono-noj zaub mov ua los ntawm kefir thiab txiv qaub yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua, tab sis nws tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo, yog li cov kws kho mob tsis qhia kom poob phaus raws li qhov no.