Yuav Ua Li Cas Kom Sov Rau Da Dej Kom Raug - Yuav Ua Li Cas Siv Sauna Thiab Nqaij Ntuag, Cov Lus Qhia Txog Qhov Kub Thiab Txias, Xaiv Qhov Cub Nrog Daim Duab

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 12:59

Yuav ua li cas sov chav da dej hauv Lavxias thiab yuav ua li cas siv Finnish sauna thiab Turkish hamam

Koj puas xav tias kev mus ncig xyuas lub tsev da dej tsis yog qhov nyuaj? Kuv coj ib lub chav da dej nrog tus khaub rhuab, tawm hws rau qee lub sijhawm thiab tus txheej txheem da dej tiav! Qhov tseeb, kev da dej kab lis kev cai muaj ntau yam nyuaj dua li qhov koj xav. Muaj ntau lub ntsiab lus uas yuav tsum tau ua kom pom, txwv tsis pub ib tus neeg khav theeb yuav ua mob rau nws lub cev, thiab tsis kho nws. Thiab yog tias koj tseem tsis tau paub txog cov nuances no, tom qab ntawd tsis lig yuav kawm paub ua kom ncu qab li cas. Peb yuav qhia koj txog yuav ua li cas kom sov lub da dej, yuav ua li cas siv lub sauna thiab hamam, thiab qhia lwm cov lus qhia thiab txiaj ntsig zoo.

Cov Ntsiab Lus

• 1 Yuav ua li cas kom sov lub da dej thiab yuav ua li cas siv nws: so thiab txhim kho kev noj qab haus huv

  • 1.1 Dab tsi ntawm cov ntoo zoo dua rau cua sov chav dej: cov lus qhia tswv yim

    1.1.1 Cov lus qhia dav dav rau kev siv hluav taws kub rau lub qhov cub sauna:

  • 1.2 Yuav ua li cas kom sov ib chav dej Lavxias: cov theem ntawm cov qhov cub ntawm lub qhov cub
  • 1.3 Kev ntsuas kub ntawm da dej: yuav ua li cas cov khoom siv ntawm lub qhov cub yog nyob ntawm qhov ntsuas kub kom zoo thiab av noo nyob rau hauv chav sov
  • 1.4 Yuav tu cov chav nqus dej li cas

• 2 Kev Siv Nyiaj Sauna hauv Finnish: so thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv

  • 2.1 Yuav ua li cas kom sov lub sauna: npaj cov taws rau qhov cub qhov cub
  • 2.2 Dab tsi yuav tsum yog qhov kub thiab txias hauv qhov sauna: kev nyeem cov av noo
  • 2.3 Yuav tu koj sauna kom zoo li cas

• 3 Yuav siv Turkish hamam li cas: so thiab so

  • 3.1 Cov kws tshaj lij tawm tswv yim txog kev xaiv qhov cua sov rau hauv tsev thaiv
  • 3.2 Yuav ua kom sov hamam zoo li cas: cov lus qhia kws paub
  • 3.3 Dab tsi kub thiab av noo yuav tsum sab hauv
  • 3.4 Yuav tu cov chav thiab khoom siv cua sov li cas

Yuav ua li cas kom sov lub da dej thiab yuav ua li cas siv nws: so thiab txhim kho kev noj qab haus huv

Ua ntej mus xyuas chav dej, nco ntsoov cov kev txwv uas twb muaj lawm, piv txwv li, koj yuav tsum tsis txhob nyom koj tus kheej ua ntej mus rau hauv lub chav da dej lossis mus rau qhov chaw ntawd tshaib plab (ib teev ua ntej mus xyuas nws, ua rau koj tus kheej noj khoom txom ncauj me me). Tsis txhob haus dej haus cawv thaum lub sijhawm no.

• Theem Pib Ua Ntej. Ua ntej mus xyuas hauv chav tsev sov, koj yuav tsum yaug koj tus kheej hauv qab da dej (tsuas yog tsis txhob ntub koj cov plaub hau), thaum lub sijhawm ntsuas dej yuav tsum tsis txhob siab tshaj 38 degrees. Yog li koj yuav ua kom sov lub cev rau hauv cov txheej txheem da dej ntxiv. Koj tsis tas yuav siv lub loofah nrog xab npum, vim qhov no yuav ntxuav tawm cov lipid txheej uas tiv thaiv koj cov tawv nqaij. Txhawm rau kom tsis txhob mob tshav kub, siv lub kaus mom ua los ntawm cov ntaub ntawv ntuj (ntaub pua chaw, ntaub plaub).
• Thawj zaug mus ntsib chav sov. Cov qib no yog tsim kom sov koj lub cev thiab tau siv rau qhov kub siab. Lub sijhawm no, tus vauv tau coj mus rauv, tsis yog rau siv. Yog li, koj ua kom lub zog poob siab thiab ua pa ntawm cov ntxhiab ntawm nplooj. Thawj qhov ua kom sov yuav tsum tsis pub ntev tshaj 10 feeb thiab kwv yees qhov ntsuas kub ntawm chav sov txog 60 degrees, uas sib haum rau cov khoom qis dua.
• Qhov thib ob khiav ntev dua li thawj zaug - txog 15 feeb. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem siv tus vauv thiab siv nws los zaws. Tsis tas li ntawd, nyob rau zaum ob, koj yuav tsum tsiv mus nyob rau sab saud. Tsis txhob sawv ntawm lub txee sai ntawm qhov kawg ntawm qhov zaws, tos ob peb feeb, thiab tom qab ntawd maj mam sawv thiab tawm hauv chav tso pa.

Nws tsis tuaj yeem tsis pub ntau tshaj 7 mus ntsib hauv chav tsev lub sijhawm, thaum lub sijhawm rau ntawm chav da dej thiab qhov kub thiab txias hauv chav sov tuaj yeem nce siab. Txawm li cas los xij, tsis txhob nyob hauv nws ntev dua 25 feeb

Dab tsi ntawm cov ntoo yog qhov zoo dua rau cua sov chav dej: tswv yim pab tswv yim

Ib qho ntoo twg hlawv lub txig, nws tsis muaj teeb meem dab tsi ntoo ua kom sov lub dab da dej. Koj tau ua yuam kev, vim tias txhua hom ntoo nws muaj nws tus yam ntxwv, raws li, nws txoj kev xaiv yuav tsum mus kom zoo.

• Cov ntoo txiv hmab txiv ntoo - ntawm lawv, xaiv hom kab tuab (plum, kua, txiv lws suav) uas tsis tas yuav muab pov rau hauv qhov cub ua kom ntau thiab ua kom kub zoo dua.

  

  Npaj Cherry taws rau chav dej

• Willow - tsis muab soot, tsim kom muaj qhov tsim nyog kub, tab sis cov ntoo no hlawv tawm sai sai.

  

  Willow taws rau da dej

Npaj pib ntau npaum li cas willow raws li qhov yuav tsum tau ua rau tag nrho cov txheej txheem cub, txij li tsob ntoo yuav feem ntau yuav tsum muab pov rau hauv qhov cub

• Birch yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov khoom ntoo rau chav da dej, vim tias nws hlawv tusyees, thiab koj yuav tsis xav muab tso rau hauv lub hnab hluav taws ntev ntev. Tsis tas li ntawd, birch emits tshuaj cov yam ntxwv los ntawm tshuaj tua kab mob zoo. Cov txheej txheem da dej birch yuav pab koj nrog mob khaub thuas. Cov ntoo muab cov nplaim hluav taws xob thaum lub caij cov tshuaj tiv thaiv thermal, vim tias yuav muaj tus ntxhiab nyob hauv chav sov. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem sib txuas yuav tsis ua mob rau lub chimney.

  

  Birch taws rau da dej

Nws yog impractical siv birch rau thawj kindling

• Oak yog cov “neeg tseem ceeb” ntawm cov taws uas siv rau lub qhov cub hauv qhov sauna. Ib lub thauj ntawm ntoo qhib ntoo tuaj yeem muab qhov cub ntev ntev thiab tsim kom muaj cua kub zoo heev. Ntoo tau kho cov khoom uas kho tau cov mob feem ntau.

  

  Oak chocks rau kev npaj taws

• Linden - maj mam flares li, txawm li cas los xij, lub tshav kub los ntawm nws yog ntau yam ruaj khov dua li los ntawm lwm hom ntoo. Linden chav muaj cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev, vim nws tau kho tib yam.

  

  Linden taws rau da dej

Nws tsis yog qhov tsim nyog los sau cov linden hauv qhov loj ntau, txij li tom qab 2.5 xyoo ntawm kev khaws cia, yuav muaj kev xyaum tsis muaj cov as-ham nyob hauv cov ntoo

• Alder - tsis hais txog kev cia khoom, noo noo sai sai no tawm ntawm cov hom ntoo no, yog li ntawd, nws lub sijhawm ziab ua ntej siv yog ntau tsawg. Alder yog siv rau kev kho kom zoo, vim nws muaj cov yam ntxwv kho kom zoo.

  

  Alder taws rau da dej

Nws tsis siv sijhawm ntev rau lub alder kom sov, yog li nws siv los zes da dej

• Aspen - ntoo tsis siv rau da dej, zoo li nws tsis muab rau yuav luag tshav kub thiab sai sai hlawv tawm. Txawm li cas los xij, nws yog cov ntoo zoo tshaj plaws rau tu chimney.

  

  Muab cov npluav hluav taws kub hnyiab rau da dej

Cov lus qhia dav dav rau kev siv hluav taws rau lub qhov cub sauna:

• Tsis txhob siv cov cav ntoo qub, vim tias cov pa taws tawm ntawm lawv yog qhov hnyav heev thiab muaj qhov tsis hnov tsw.
• Rauv ntoo tseem tsis haum, vim tias sib nrug dhau ntawm kev puas tsuaj (tshaj qhov tshauv thiab qhov kub tsis txaus), lawv yuav tsis ua ib qho zoo.
• Qhov kub tsawg kawg nkaus yuav yog los ntawm cov ntoo qhib ntoo.
• Ntoo nrog pob caus tsis tuaj yeem hlawv tawm tusyees, yog li qee qhov teeb meem tshwm sim. Cov pob caus hlawv ntau dua qeeb dua ntoo, uas txhais tau tias koj yuav tsum tau muab cov taws ntau dua lossis coj lawv tawm ntawm qhov cub.
• Siv hluav taws kub impregnated nrog cov phom sij tsis zoo kuj tseem siv tsis tau, vim tias lawv yuav tsis nqa cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
• Lub cub hluav taws ze ntoo ze lub tsev yog qhov tsim nyog rau chav dej. Hauv hav zoov, lawv khaws cov cav ntoo los ntawm tsob ntoo birch, spruce lossis ntoo thuv, uas yuav sau chav chav nrog hav zoov aroma thiab cua sov.

Yuav ua li cas ua kom sov ib chav Lavxias chav dej kom raug: qhov sib lawv liag ntawm lub qhov cub

Tom qab cov nplaim taws tau raug xaiv rau chav da dej, xav txog kev zes ua qhov cub.

• Ua ntej tshaj, tshem lub tshauv cuab thiab cov nyom ntawm cov tshauv seem;
• Ntxuav lub qhov cub hauv dej huv;

• Txheeb xyuas seb lub ntsej muag txhaws yog dab tsi kom cov pa roj carbon monoxide tawm ntawm lub qhov cub;

  

  Tu lub qhov cub hauv da dej

• Rau kev tawm tsam, npaj ob peb lub cav thiab sib tw, uas yuav tsum tau muab faib rau ntawm cov grate ntawm lub firebox dhau tag nrho cov dav;

  

  Tu lub qhov cub hauv da dej los ntawm cov hmoov tshauv

• Tso me ntsis ntawv cov ntawv xov xwm lossis ntawv dawb hauv qhov cub, tom qab ntawd koj yuav tsum teeb tsa lawv thiab muab lub qhov cub hluav taws tso rau;

• Tos li 20 feeb thiab ntxiv qee qhov cub hluav taws loj. Nws nyob ntawm hom ntoo thiab nws cov dryness ntau npaum li cas rau thawj ob peb teev, koj yuav xav muab pov rau hauv lub cav tshiab. Koj muab pov rau hauv cov pawg tom ntej ntawm cov taws tsuas yog tom qab dhau los pob hloov mus rau hauv cov thee thiab cais.

  

  Sauna haus luam yeeb Lavxias

• Pov cov ntoo kom deb ntawm qhov cub thiab ze dua rau nws lub qhov rooj, yog li koj yuav ua kom lub sijhawm luv luv, thiab cov nplaim taws yuav hlawv zoo dua;

• Nrog txoj kev rub kom muaj zog, tom qab ob peb teev, kaw lub hau dej ib nrab;

  

  Cub raj ntawm chav dej Lavxias niaj hnub

• Do cov ncaig tuab txij ua ke mus ua ke nrog cov khoob;
• Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ntxiv hluav taws tshiab ob peb zaug. Nyob rau lub caij ntuj sov, da dej ua kom sov txog li 3 teev, nyob rau lub caij ntuj no - tsawg kawg 5 teev. Thiab tsis txhob cia cov dej hauv lub rhaub dej yaj tag;
• Tom qab ua kom sov sov ntawm da dej, nws yuav tsum tau muab cua, thiab tom qab ntawd rhaub dua li 1.5 teev. Kaw cov qhov cua hauv chav tso tawm thiab muab dej kub ntim rau ntawm pob zeb thiab phab ntsa.

Ntawd yog txhua yam, tam sim no koj tuaj yeem rhaub!

Cov chav da dej niaj hnub hauv da dej

Da dej kub: yuav ua li cas lub qhov cub khoom nyob ntawm qhov ntsuas kub zoo thiab av noo hauv chav sov

Ib da dej tuaj yeem coj koj ntau ntawm kev lom zem thiab cov txiaj ntsig rau lub cev, tab sis tsuas yog tias nws muaj cov av noo thiab qhov kub zoo tshaj plaws. Hauv chav da dej classic, cov huab cua noo qhov siab dua, yog li qhov ntsuas kub yuav tsum qis dua. Qhov ntsuas cua zoo rau chav sov yog li 90%, ntawm qhov kub txog 70 degrees. Nws yog cov ntsuas no uas pab tau zoo tshaj plaws hauv lub cev. Lub tswv yim zoo hauv av tuaj yeem tau los ntawm txau cov pob zeb kub nrog dej, thiab qhov kub tau tswj los ntawm kaw thiab qhib qhov rooj.

Haus luam yeeb sauna so

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau muab tshuaj tsuag dej kom zoo li lub kiv cua kom npog loj li thaj tsam ntawm pob zeb tau.

Lub cev tsis zam lub siab noo, txij li thaum ib tug neeg tau txais cov cua kub kom huv thiab tob. Txhawm rau kom tau txais qhov ntsuas zoo ntawm cov av noo thiab ntsuas kub hauv chav sov, nws yog qhov tsim nyog los tsim lub da dej nrog lub cua sov kom nqus tau lub rhaub dej kub. Txawm hais tias tiling lub qhov cub hlau nrog pob zeb yuav tsis muab koj cov nyhuv zoo meej.

Hlau qhov cub hauv chav dej Lavxias

Yuav tu li cas rau chav nyob hauv chav sov

Ib chav twg yuav tsum tau saib xyuas kom zoo thiab da dej tsis suav nrog. Pib tu los ntawm cov chaw nkaum - tev lawv thiab cheb tawm cov khib nyiab uas tseem nyob hauv lawv. Tom qab ntawd ntxuav chav huv nws tus kheej: ntxuav lub tsev thiab phab ntsa nrog dej txias. Qhov no yuav tsim kom muaj qhov kub thiab txias txias, uas yuav ua rau qhov cub qis dua, feem, huab cua uas nyob hauv qab nthab yuav huv.

Tsis txhob siv lub tshuab ua kom dej muaj zog, uas yuav ua rau kom qhuav ntawm daim tawv nqaij hauv chav sov, thiab yog tias chav tsis ua pa zoo, yuav ua rau muaj pwm thiab pwm ntxiv tuaj

Cov kauj ruam tom ntej yog mus so lub rooj zaum thiab phab ntsa kom qhuav nrog phuam, muab cov ntoo hauv pem teb nrog ntug, thiab nws yog qhov zoo dua kom tawm ntawm lub qhov rooj mus da dej kom qhib rau kev tso pa. Nco ntsoov npog lub taub dej tso dej thiab qhib cov pas dej ntawm lub yeeb nkab. Txhawm rau tshem tawm cov ntxhiab tsw, nws yog qhov zoo dua los siv cov khoom tshwj xeeb uas muaj cov tshuaj tua kab mob.

Kev Siv Finnish sauna: so thiab txhim kho koj kev noj qab haus huv

• Noj tsawg kawg 2 teev mus rau hauv qhov chaw da dej, tab sis tsis txhob noj kom txog thaum lub sijhawm ntawd;
• Ua ntej mus rau hauv lub chav hauv chav tsev ntawm lub sauna, da dej thiab tom qab ntawd so koj tus kheej nrog phuam;
• Thawj zaug mus ntsib chav sov yuav tsum tsis pub ntev tshaj 10 feeb, tom qab ntawd lub sijhawm nce mus rau 15 feeb. Tsis tas li ntawd muab txoj phuam chintz lossis ib lub kaus mom tshwj xeeb rau koj lub taub hau;
• Coj txoj hauj lwm dag hauv chav tsim chav so kom txaus lub cev;
• Ua ntej tawm hauv qhov sauna, koj yuav tsum zaum ntev li 2 feeb;
• Txhawm rau txhim kho qhov zais cia hws thiab ntshav ncig, tshiav lub cev nrog phuam Terry;

Yog koj xav tias qhov koj tsis xis nyob, tawm ntawm chav saun tam sim thiab zaum hauv qhov chaw txias

Finnish sauna nrog pas dej

• Lub cev nqaij npuas yuav tsum tau txias - koj tuaj yeem nyob hauv huab cua ntshiab lossis plunge mus rau hauv lub pas dej txias. Txawm li cas los xij, tsis txhob so koj tus kheej nrog daus lossis doused nrog dej khov dej txias, vim qhov no yuav ua mob rau koj kev noj qab haus huv;
• Tom qab cov sauna, qhwv koj tus kheej kom sov thiab pw kom zoo. Yog tias koj ob txhais taw khov khov, tom qab ntawd muab dej yaug lawv;

• Haus ib khob ntawm herbal decoction, kua txiv, lossis dej ntxhia.

  

  Sauna chav tsev rau tsev

Yuav ua li cas kom sov lub sauna kom zoo: npaj cov taws rau qhov cub qhov cub

Qhov cub ntoo-npau taws tuaj yeem npaj siv rau hauv ib teev thiab ib nrab. Tab sis rau qhov no koj yuav tsum tau ua hauv qab no:

• Txhawm rau kom pom lub qhov cub sauna, koj yuav tsum npaj ntoo khaub ncaws, tawv ntoo lossis tsuas yog ntawv. Tso tawm lub cav rau sab saum toj, me me thiab lub teeb. Tom qab cov nplaim hluav taws tau kub, koj yuav tsum sau cov ntawv hluav taws nrog lub qhov cub loj dua thiab qhib lub blower me ntsis. Yog tias lub thawv hluav taws muaj qhov thaiv ntxiv, tom qab ntawd qhib nws thiab kho lub tshuab hluav taws xob kom tsis muaj hluav taws, tab sis ceev.

  

  Finnish sauna teeb pom kev zoo

• Tos kom txog thaum ntoo hloov mus rau hauv qhov hluav ncaig thiab muab faib kom zoo ib yam li cov grates. Tom ntej no, ntxiv cov nplaim taws tshiab.
• Muaj cua tshuab ci hauv qab nthab, uas yuav tsum kaw thiab lub qhov rooj qhib kom muab cov pa kub mus rau sauna.
• Qhov sauna yog txiav txim siab npaj thaum qhov kub ntawm lub ntsuas kub ntawm tus pas ntsuas kub ncav 75 degrees. Tab sis tsis txhob hnov qab kom muaj lub teeb thiab tas mus li hauv lub cub tawg.

Rau kom qhuav thiab muaj huab cua kub txaus hauv cov sauna, conifers tau zoo tshaj plaws, uas nyob rau hauv ob peb feeb yuav qhia lawv cov aroma thiab sau chav chav nrog phytoncides. Cov ntoo qhib ntoo kuj tseem siv rau chav chav, uas txig sov sov sauna. Txhawm rau ntxuav lub qhov cub, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau ua kom sov nws nrog aspen lossis alder. Thaum koj ntxiv cov thee rauv taws ua kom sov, chav yuav sov sai. Tsis txhob siv cov hom pib-hlob thiab tsawg.

Dab tsi yuav tsum yog qhov kub nyob hauv qhov sauna: kev nyeem cov av noo

Hauv qhov chaw sauna, tsis zoo li chav da dej, huab cua yog qhuav, yog li koj yuav da dej chav da dej ntawm huab cua sov thiab huab cua qis. Cov sauna tuaj yeem rhaub dua li 130 degrees, tab sis ib tus neeg dog dig tsis zoo li tiv taus xws li lub nra ntawm lub cev. Rau ntau tus tib neeg, qhov zoo tshaj plaws thiab qhov kub nruab nrab yog suav tias yog 75-110 degrees, txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua kom kub ntawm 90 degrees.

Qhov cub hauv Finnish sauna

Hauv qhov no, cov cua tshuab cua yuav tsum tsis pub tshaj 15%. Nws yog qhov ncaj qha cov kev ntsuas ntawm qhov ntsuas kub tshaj tawm uas muaj kev ywj pheej zam rau los ntawm cov laus thiab cov menyuam yaus.

Pas dej ua ke nyob rau hauv hammam

Vim tias cov av noo tsawg, tib neeg lub cev tuaj yeem tiv taus siab tshaj plaws ntawm huab cua hauv qhov chaw saud mus txog 120 degrees. Tab sis yog tias muaj qhov hnov mob hauv lub qhov ntswg qhov ntswg, qhov ua pa qhuav lossis qhov hnoos qeev ntawm lub qhov muag, nco ntsoov txav ntawm lub txee sab saud ntawm sauna mus rau qis dua thiab qhib qhov rooj rau ib pliag kom txo qhov kub thiab tso cov rhuab cua.

Yuav tu koj sauna kom zoo li cas

Dab tsi tuaj yeem rhais chaw sauna tom qab siv nws? Fungi, high humidity, thiab kub. Thiab kom koj sauna ib txwm ua zoo saib xyuas zoo, koj yuav tsum ua raws li txoj cai yooj yim rau kev saib xyuas:

• Txhimnyiam Tshaj. Ntau yam ntawm cov kab mob impregnating siv los tiv thaiv txheej sauna ntawm kab mob fungi thiab lwj. Tib lub sijhawm, cov nyiaj tsis tuaj yeem hloov xim ntawm tsob ntoo, tsis cuam tshuam rau kev noj qab haus huv thiab tsis muaj ntxhiab tsw. Kev kho mob sauna yuav tsum tau nqa tawm ib hlis ib zaug.

• Kev tu. Tom qab siv cov sauna, koj yuav tsum ua tib zoo ntxuav lub rooj zaum, plag tsev, phab ntsa thiab lwm cov rooj tog ntoo. Rau qhov no, cov tshuaj sib txawv sib txawv tau siv uas yog npaj rau kev saib xyuas ntawm chaw sauna thiab dej huv.

  

  Chav chav nyob rau hauv lub Finnish sauna

Ntoo tau rhuav tshem los ntawm cov tshuaj ntxuav ib txwm, yog li ntawd yog tias muaj qhov av tseem ceeb ntawm cov ntses ntoo, nws yog qhov zoo dua kom tshem tawm lawv nrog sandpaper

• Cua ya thiab qhuav. Tom qab txhua tus txheej txheem vaping, sauna yuav tsum tau qhuav. Rhaub qhov cub kom koj muaj cua sov txaus kom sov sauna tom qab ntxuav. Tom ntej no, peb nqus cua tawm ntawm chav tsev: qhib lub qhov rooj thiab npog los yog txawm tias tshem cov dej tso tsheb hlau luam. Peb kuj qhib nrov plig plawg ntawm cov yeeb nkab.
• Cov sauna tau ntxuav nrog me me ntawm cov dej.

Yuav siv Turkish hamam li cas: so thiab so

Thaum mus xyuas hammam, koj yuav tsum paub siv nws li ntawd cov txheej txheem vaping coj kev zoo siab tshaj plaws.

• Thaum xub thawj, mus saib "sauna" (sogukluk) thiab zaum hauv nws li 15 feeb kom rhaub tawm ntawm lub cev. Qhov no yuav qhib koj lub hws hws thiab npaj koj lub cev rau cov xab npum tev. Koj tuaj yeem nyob hauv chav ua ntej ntawm hamam, yog tias xav tau, ntev dua, uas yuav tsis ua rau koj txoj kev nyob zoo.

  

  Soghukluk hauv hamam

• Mus da dej kom ntxuav cov av tawm ntawm koj cov tawv nqaij.

• Cov theem tom ntej yog kev mus ntsib ntawm chav tsev marble, uas koj yuav zaum saum chav sov thiab so kom txaus. Nqa phuam nrog koj zaum saum nws. Sim ua kom siab nqig thiab so kom txaus lub sijhawm no. Siv cov lather yog tias ua tau.

  

  Lub chav dej marble hauv hamam

• Tom qab ib ntus, txias tawm hauv dej ciav, kom zoo li koj yuav txaus siab muab nws txuas nrog chav hauv chav. Nruab nrab ntawm kev kho mob, mus rau Jackamen thiab so kom txaus. Tsis tas li ntawm theem no nws raug tso cai rau haus dej txias lossis dej tshuaj yej.

  

  Pas dej da hauv Turkish hammam

• Tom ntej no, muaj ablution thiab ntxuav. Cov txheej txheem no suav nrog kev sib txuas nrog ua npuas ncauj siv cov phuam ntub dej tshwj xeeb, tom qab ntawd muab txab dej nrog dej.

  

  Ntxuav hauv lub txaj viav-vias nrog ua npuas ncauj

• Kev mus rau chav so yog suav tias yog theem kawg. Ntawm no koj so dua thiab normalize koj lub cev kub.

  

  Chav so nyob hauv hamam

Koj tuaj yeem nyob hauv hamam ntawm 1.5 mus rau 2 teev yam tsis muaj kev puas tsuaj rau koj kev noj qab haus huv. Thiab txij li qhov ntsuas kub nyob hauv chav dej Turkish yog tsis siab heev, tsis muaj qhov ntshai ntawm kev kub dhau. Tawm hauv da dej, zaum hauv "chav hnav khaub ncaws" thiab haus dej tshuaj yej.

Cov lus qhia tswv yim rau kev xaiv cov cua kub hauv chav thaiv

Lub tsev pheeb suab los ntawm nws cov qauv tsim tsim cov av noo thiab qhov kub thiab txias vim qhov tseeb tias nws ua kom sov. Cov huab cua sov tau muab los ntawm cov rooj zaum rhaub, cov plag tsev thiab txawm tias phab ntsa siv lub tshuab ua kom sov. Cov cua sov hauv lub tsev pheeb suab yog hluav taws xob lossis dej.

Hamam qhov cua sov ntaus ntawv

Nyob rau tib lub sijhawm, lub taub dej cua kub yog qhov kev lag luam tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm thiab kev coj ua yam yees.

Cua sov cua sov nyob rau hauv lub hamam

Kev siv hluav taws xob ua cua sov yog ua tiav zoo li "pem teb sov", uas yog, cov cua kub tau muab nruab rau hauv qab txhua qhov chaw. Hauv qhov no, qhov ntsuas kub yog tswj los ntawm lub ntsuas kub.

Yuav ua li cas kom sov ib qho nqaij ntuag: cov lus qhia kws paub

Txhawm rau siv cov nplawm kom zoo li sai tau, koj yuav tsum paub txog kev ua kom sov li cas. Qhov kub nyob hauv nws yuav tsum muaj tsawg kawg yog 29 degrees. Lub chav dej da dej Turkish nyias muaj nyias cov cua sov ntawm txhua qhov chaw hauv chav (phab ntsa, pem teb thiab hnub ci loungers), yog li ntawd, 6 teev ua ntej noj cov nqaij ntuag, qhov kub txog 50 degrees tau teeb tsa, uas ua rau txhua qhov chaw sov. Ob peb teev ua ntej mus xyuas chav dej, lub tshuab pa hloov mus. Nws yuav tsum tsis raug txiav tawm los ntawm cov qhov tseem ceeb, vim hais tias tom qab ua tiav txoj kev, nws yuav tsum yaug lub hammam txiav.

Hammam chav chav los ntawm cov vuas

Tsis txhob tua tus kais, uas muab cov khoom siv dej, vim nws cov kais dej mus rau qhov lim dej kuj tshwm sim tau zoo. Txhawm rau tswj cov ntsuas kub tiag tiag hauv hamam, ib qho chaw tswj hwm tau teeb tsa ze rau ntawm qhov chaw nkag. Muaj ntau lub nyees khawm rau nws - ib qho rau teeb pom kev, lwm qhov yog qhov kub. Lub tshuab thaiv cov qhov ncauj yuav tsum muab nruab sab hauv cov nplais, uas yuav tsum tsis txhob nchuav nrog dej lossis npog nrog phuam, tshwj xeeb yog thaum ntub dej. Tsis tas li ntawd khaws lub pa hluav taws tso rau ntawm lub qab nthab qhib, vim nws yuav ua kom lub chav hauv chav nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig ntau li ntau tau.

Qhov kub thiab txias thiab huab cua yuav tsum sab hauv

Lub tsev pheeb suab muaj ntau dua ib chav, yog li nws nyuaj rau koj mus xyuas ib lub dab dej los yog chav sov chav. Ib chav twg muaj qhov kub sib txawv! Thaum pib, koj yuav pom koj tus kheej nyob hauv chav hloov pauv, qhov chaw sov thiab tsis kub - qhov kub txog li tsis tshaj 30 degrees. Tom qab ntawd muaj kev hloov pauv mus rau chav loj - Sogolyuk, uas yog twb tau cua sov txog li 50 degrees. Nws muaj cov marble loungers thiab muaj ntau yam kev kho mob thiab kho zaws.

Chav so nyob hauv hamam

Tsis tas li ntawd, chav loj tseem ceeb ua nyob rau hauv daim ntawv ntawm "tshav ntuj nrog duab ci", los ntawm uas hais txog tsib chav chav nrog ntau yam kub mus txog 70 degrees tawm mus. Txhua chav nyob hauv nws tus kheej muaj qhov kub thiab txias, thiab qhov no ua tiav kom koj tuaj yeem xaiv cov chav ua noj ua kom zoo tshaj plaws. Tsuas muaj ib chav rhawv nyob hauv ntiag tug txaj txaj muag. Qhov av noo nyob ntawm no yuav luag 100%, tab sis qhov kub tsis tshua yooj yim zam tau.

Yuav ua li cas saib xyuas cov chav thiab khoom siv cua sov

Cov txheej txheem da dej nyob rau hauv hammam tau dhau lawm, uas txhais tau tias nws yog lub sijhawm los ua kom huv si. Sab hauv chav tsev, lub rooj zaum thiab hauv pem teb yog ntxuav nrog xab npum tov, uas yuav tsum ua kom tsis muaj zog nyob hauv siab. Lub hauv paug plaub hau lossis tawv ncauj txhav yuav muab tshem tawm nrog cawv lossis roj av.

Hamam hauv cov xim dawb thiab xiav

Tsis txhob ntxuav lub hammam nrog cov kuab tshuaj, tshuaj txhuam hmoov lossis lwm yam tshuaj ntxuav uas muaj alkali. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ntxuav lub plag tsev kom zoo, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau cov fab ntawm chav tso pa. Siv cov roj tshwj xeeb roj thiab cov av pleev rau cov txheej txheem no, ntxiv rau dej txias.

Ntxias Hamam

Cov khoom siv thev naus laus zis raug tswj nyob hauv kev ua haujlwm kom zoo - lawv tau kuaj xyuas thiab lub tshuab hluav taws xob tau ntxuav txhua 6 lub hlis. Txhua qhov kev ceev faj yog qhov tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm ntev thiab zoo ntawm hamam.

Nws tsis muaj teeb meem dab tsi ntawm cov txheej txheem da dej uas koj nyiam: hamam, Lavxias chav dej los yog sauna. Qhov loj tshaj plaws yog kom paub lub ntsiab sib txawv ntawm lawv, thiab dab tsi yog cov cai rau kev mus xyuas chav da dej. Tsuas yog hauv qhov no koj yuav tau txais lub siab tshaj plaws los ntawm da dej thiab kho koj lub cev yam tsis muaj teeb meem.