Yuav Muaj Dab Tsi Tshwm Sim Yog Tias Koj Khiav Txhua Hnub

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 13:00

Kev coj zoo: yuav ua li cas yog tias koj khiav txhua hnub

Coob leej neeg siv zog ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab kav ntev. Rau cov laj thawj no, muaj ntau txoj haujlwm kho mob. Qhov feem ntau pheej yig yog kev khiav txhua hnub, uas muaj cov nyom ntawm tib neeg lub cev. Txawm li cas los xij, txhawm rau kev cob qhia kom tau txais txiaj ntsig, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub ib tug xov tooj ntawm nuances.

Cov kev mob raws li kev khiav haujlwm txhua hnub yuav muaj txiaj ntsig zoo

Kev khiav txhua hnub nqa cov txiaj ntsig tsis muaj tseeb rau tib neeg lub cev. Kev tawm dag zog tsis tu ncua pab ua kom lub cev tsis muaj zog tab sis kuj ua rau nws tus ntsuj plig muaj zog. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb kom paub tias nyob rau hauv dab tsi xwm txheej ua haujlwm khiav txhua hnub yuav muaj txiaj ntsig kom tsis txhob ua mob rau koj lub cev. Thaum twg kom zam kev tawm dag zog:

• nrog cov mob huam sai ntawm cov kab mob ntsws (mob ntsws, mob ntsws, thiab lwm yam);
• hauv lub sijhawm postoperative;
• nrog ARVI thiab mob khaub thuas;
• nyob rau lub sij hawm exacerbation ntawm kab mob sib koom tes.

Cov mob uas khiav haujlwm yuav tau txais txiaj ntsig:

• cov kev tawm dag zog yuav tsum nyob hauv lawv lub zog (rau cov neeg pib, 10 feeb ib hnub yog txaus);
• tom qab noj mov, tsawg kawg 1.5 teev yuav tsum dhau;
• zuag qhia tag nrho kev nyob zoo yuav tsum txaus siab.

Khiav tsis pom zoo yog tias koj tsis xis nyob

Yuav ua li cas tib neeg lub cev yuav hloov nrog khiav txhua hnub

Nrog kev tawm dag zog txhua hnub, cov leeg yuav maj mam ntxiv dag zog. Thiab qhov no tsis siv rau ib pab pawg, tab sis rau txhua tus ncej. Ua ntej tshaj plaws, cov kev hloov pauv yuav cuam tshuam rau cov leeg ntawm txhais ceg thiab lub ntsag, ces cov nyhuv yuav pom nyob hauv plab thiab caj npab. Raws li koj hlawv cov rog, koj lub cev yuav ua rau ntau dua thiab hle.

Cov kev tawm dag zog tas li yuav pab ua kom cov nqaij muaj zog hauv lub cev

Qhov cuam tshuam ntawm kev khiav ntawm cov metabolism

Kev tawm dag zog tas li muaj feem cuam tshuam rau cov metabolism. Nyob rau tib lub sijhawm, tus naj npawb ntawm cov enzymes thiab mitochondria nce, qhov txiaj ntsig ntawm lub cev ua cov txheej txheem sai sai tsis yog cov tshuaj uas tuaj nrog cov khoom noj, tab sis kuj muaj nws cov rog rog, vim tias ib tug neeg poob phaus. Nrog rau 20-30 feeb ua haujlwm tas li, koj tuaj yeem poob txog 5 kg hauv ib hlis.

Yog tias koj khiav txhua hnub rau 20-30 feeb, tom qab ntawd hauv ib hlis koj tuaj yeem poob 5 kg

Hloov pauv kev noj qab haus huv

Kev tawm dag zog txhua hnub muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kab ke hauv lub cev:

• hlab plawv - ntshav ncig txhim kho, ntshav siab normalizes;
• kev ua pa - qhov ntim ntawm lub ntsws nce, qhov bronchi tseem muaj zog;
• musculoskeletal - sib koom ua ke kom zoo dua qub, lawv cov roj ntsha ntuj tsim tshwm sim thaum khiav;
• kev tiv thaiv kab mob - lub cev tiv thaiv rau kev kis tus kab mob nce ntxiv, vim yog qhov loj ntawm cov pa mus rau cov ntaub so ntswg;
• endocrine - qhov mob ntawm cov qog ntawm sab nraud thiab sab hauv kev ua kom zoo dua qub.

Si laim pab kom ntxiv dag zog rau lub cev

Lub xeev lub hlwb hloov li cas

Kev nquag khiav ceev tsis cuam tshuam rau lub cev nkaus xwb, tab sis kuj ua rau lub hlwb kev xav ntawm ib tug neeg. Nyob rau tib lub sijhawm, mus ob peb vas zoo siab, pw tsaug zog yog li qub, thiab kev xav tsis txaus yuav tshem tawm. Khiav txhua hnub txawm tuaj yeem pab txo PMS cov tsos mob. Cov kev mob tsis meej nyob hauv kev nyuaj siab kho tau zoo dua yog tias tus neeg pabcuam kho nrog kev tawm dag zog.

Tseem niaj hnub dhia ua si pab txoj kev npau taws

Kuv muaj ib tus phooj ywg uas sib tw khiav thiab sib nias. Kuv tsis tau pom nws muaj kev ntxhov siab. Nws ib txwm muaj kev xav zoo siab thiab ntau lub zog. Kuv kuj xav kom muaj lub siab tawv thiab siv sijhawm los pib khiav. tau txais txiaj ntsig ntawm qhov haujlwm no yog qhov tsis muaj txiaj ntsig rau tag nrho kev muaj sia.

Cov txiaj ntsig ntawm kev khiav haujlwm - video

Khiav txhua hnub yog qhov kev pabcuam loj rau lub cev. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias txhua yam zoo nyob hauv kev sim. Koj yuav tsum tsis txhob sim ua cov ntaub ntawv rhuav pov tseg thiab npog kev deb. Txwv tsis pub, hloov cov txiaj ntsig, koj tuaj yeem muaj kev tsim txom. Kev sim thiab xwm yeem hauv kev cob qhia yuav pab txhim kho kev noj qab haus huv thiab poob phaus.