Qaug Apricots: Txiaj Ntsig Thiab Kev Puas Tsuaj Rau Lub Cev Ntawm Tus Poj Niam Thiab Tus Txiv Neej, Tshuaj Xyuas

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 12:59

Qaug apricots: yuav ua li cas siv nws nrog txiaj ntsig rau lub cev

Qaug apricots yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrov tshaj plaws. Nws yog noj zoo huv si, ntxiv rau ci, thiab them nrog chocolate. Nws tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo li cas rau lub cev? Cia peb xam cov khoom sib xyaw cov khoom no thiab tshawb pom.

Cov txiaj ntsig ntawm qhuav apricots

Qaug apricots yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tau txais los ntawm apricot. Nws txawv ntawm nws lwm "cov kwv tij" (piv txwv li, apricot lossis kaisa) nyob rau hauv uas nws khaws cia feem ntau ntawm cov as-ham:

• protein;
• fiber ntau;
• sucrose;
• poov tshuaj;
• calcium;
• hlau;
• vitamin B5;
• phosphorus.

Qhov no muaj pes tsawg leeg tso cai rau qhuav apricots kom muaj txiaj ntsig rau cov leeg mus ntawm lub cev. Tab sis cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no yog kev tawm tsam cem quav thiab txhim kho lub plab zom mov.

Vim tias cov ntsiab lus ntawm cov poov tshuaj, apricots qhuav tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Nws raug nquahu kom siv nws tom qab kev mob plawv thiab mob nkees.

Qhuav apricots rau poob phaus

Ntawm ib sab tes, txhua cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog muaj calories ntau. Hauv cov txiv duaj qhuav, daim duab no yog kwv yees li 240 kcal rau 100 g. Txawm li cas los xij, tib lub sijhawm, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas ua kom sai thiab txaus siab rau cov khoom qab zib. Yog tias koj tau siv tshuaj yej ua khoom qab zib, tom qab ntawd hloov lawv nrog apricots qhuav. Txoj hauv kev no yuav pab koj kom tshem tau cov tsheb nrawm ntxiv.

Qaug tshuaj apricots kuj tseem siv los ntxuav lub cev, uas pab txhawb kom lub cev yuag heev. Rau qhov no thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob nws pom zoo kom noj 2-3 yam. Qhov qauv no yuav ntxuav cov hnyuv ntawm qhov zawv zaws thiab pab kom koj poob phaus.

Qee cov kws qhia noj haus pom zoo kom so cov kua txiv apricots hauv cov dej haus thaum yav tsaus ntuj rau qhov no - yog li cov nyhuv laxative yuav hnyav dua.

Qhuav apricots raug mob

Tam sim no ziab apricots tau siv siv leej faj oxide (E220). Qhov kev khaws cia no tso cai rau tus cog qoob loo los khaws cov xim zoo nkauj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav (ntuj qhuav apricots feem ntau yog xim av daj). Thaum noj ntau dhau, cov leej faj sulfide tuaj yeem ua xua thiab ua kom lub cev ploj mus, ua rau muaj teeb meem ua pa. Txhawm rau zam qhov tsis zoo tshwm sim, cov kws kho mob thiab cov kws qhia zaub mov pom zoo kom txwv koj tus kheej kom noj 4-5 txiv ntoo hauv ib hnub rau cov neeg laus thiab 2-3 - rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 12 xyoos

Qaug apricots muaj contraindications:

• lub plab zom mov lossis mob hnyuv duodenal;
• ntshav qab zib;
• cov thyroid kab mob;
• kev fab tshuaj

Xyuas

Qaug apricots yog ib qho khoom zoo heev uas muaj cov vitamins thiab pob zeb hauv av. Yog tias koj siv nws hauv kev sim, koj tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab ua kom poob ceeb thawj.