Jerusalem Artichoke: Cov Txiaj Ntsig Thiab Kev Puas Tsuaj Rau Lub Cev, Suav Nrog Phoov, Rau Ntshav Qab Zib, Tshuaj Xyuas

2024 Tus sau: Bailey Albertson | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-17 22:35

Cov txiaj ntsig zais thiab kev puas tsuaj rau Yeluxalees artichoke: yog cov txiv ntoo yooj yim heev

Hauv cov vaj teb hauv tsev, koj tuaj yeem nrhiav ib tsob ntoo siab siab nrog cov paj uas zoo li paj noob hlis. Nov yog Jerusalem artichoke. Cov nroj tsuag yog unpretentious, yog li ntawd nws siv paus rau txhua qhov av. Nws tsis yog qoob loo thiab feem ntau suav hais tias yog nroj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg tab tom sib ntaus sib tua hnyav nrog Jerusalem artichoke. Cov neeg uas nkag siab nws cov khoom siv tshuaj ntsuab siv cov nroj tsuag los tua qee yam kab mob.

Cov Ntsiab Lus

• 1 Lub zog kho mob ntawm Jerusalem artichoke

  • 1.1 Dab tsi yog nws siv

  • 1.2 Cov nroj tsuag xyoob ntoo

    1.2.1 Yuav siv li cas Jerusalem artichoke: gallery

• 2 Tsim kev kub ntxhov ntawm pear earthen
• 3 Leej twg muaj cuab kav noj lub nroog Yeluxalees artichoke thiab hauv cov khoom dab tsi
• 4 Kev txheeb xyuas cov txiaj ntsig zoo ntawm Jerusalem artichoke
• 5 Yeeb yaj kiab hais txog cov txiaj ntsig ntawm Jerusalem artichoke

Lub zog kho mob ntawm Jerusalem artichoke

Jerusalem artichoke (cov npe nrov npe ntawm earhen pear, Jerusalem artichoke) muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Cov Cheebtsam muab cov nroj tsuag tshuaj rau thaj chaw.

Jerusalem artichoke paj nws zoo li lub paj noob hlis

Earthen pear cag tuaj yeem suav nrog kev nyab xeeb ntawm cov neeg nrhiav zaub mov kom poob phaus. Cov ntsiab lus calorie ntawm cov khoom yog 73 kcal.

Dab tsi yog nws siv

Lub pear earthen pabcuam hauv kev kho mob ntawm ntau yam kabmob. Tab sis koj tuaj yeem pib tua cov kab mob tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob.

Jerusalem artichoke yog qhov tseem ceeb rau:

1. Kab mob ntawm lub plab zom zaub mov (lub plab zom mov). Earthen pear muaj inulin (ib qho ntuj tsim ua ntej), uas pab ntxuav cov hnyuv hauv lub cev. Jerusalem artichoke pab hauv kev kho mob ntawm gastritis, mob rau sab hauv, colitis, pancreatitis. Nws raug nquahu rau cov neeg mob kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm duodenum.
2. Kev ua tsis taus ntawm lub plab zom mov. Jerusalem artichoke pab tshem tawm xeev siab, kom ntuav, tshem tawm ntawm lub siab. Vim yog cov inulin, cov khoom lag luam txhawb kev tsim kho cov txiaj ntsig microflora hauv cov hnyuv, thiab ua tsaug rau cov tshuaj fiber, nws normalizes peristalsis. Jerusalem artichoke pab nrog dysbiosis. Nws pab daws mob raws plab thiab quav tawv.
3. Kab mob ntawm cov hlab plawv system. Jerusalem artichoke yog nplua nuj hauv magnesium, potassium. Cov ntsiab lus no txhim kho kev ua haujlwm hauv lub plawv thiab ntxiv dag zog rau nws. Lawv ua haujlwm ua kev tiv thaiv kev kub siab, arrhythmias, angina pectoris. Jerusalem artichoke tiv thaiv kev txhim kho kev mob plawv, mob nkees. Tsis tas li ntawd, cov khoom lag luam txo qis cov roj (cholesterol) phem.
4. Kev ua txhaum hauv lub bile. Earthen pear muaj cov nyhuv choleretic. Nws pab kom rov ua haujlwm li qub ntawm cov kua tsib.
5. Cov kab mob ntawm cov hlab ntshav poob siab. Jerusalem artichoke muaj cov tseem ceeb amino acids: tryptophan valine, phenylalanine. Lawv ntxiv dag zog rau cov leeg hlwb, txo kev ntxhov siab thiab pab tshem mus pw tsaug zog. Jerusalem artichoke txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim Alzheimer tus kab mob.
6. Mob Kev Plab. Vim tias cov ntsiab lus ntawm histidine (ib qho tshuaj tiv thaiv hemoglobin), hlau, cov vitamins B5, B6, C Jerusalem artichoke muab cov tshuaj tiv thaiv hemoglobin nquag. Yog li ntawd, nws tau pom zoo kom tshwj xeeb kom tua cov hlau tsis muaj zog.
7. Kab mob ntawm pob txha. Inulin txhim kho qhov kev nqus ntawm magnesium thiab calcium. Cov zaub mov no nce pob txha ceev thiab txhawb nqa kev ua kom nquag plias.
8. Mob ntshav qab zib. Earthen pear, vim yog cov ntsiab lus inulin, muab txo qis hauv cov ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, lub nroog Jerusalem artichoke tso cai rau koj ua kom lub qaj zoo li qub. Ua tsaug rau qhov no, nws tsis tsuas yog pab hauv kev kho mob, tab sis kuj tiv thaiv kev txhim kho ntshav qab zib.
9. Lub raum pathologies. Earthen pear muaj cov nyhuv diuretic tshaj tawm, yog li ntawd nws yuav pab tshem tawm cov tawv nqaij raum.

Jerusalem artichoke keeb kwm pom kev zoo li qos yaj ywm

Cov nroj tsuag xyoob ntoo

Hauv pej xeem cov tshuaj, txhua feem ntawm cov nroj tsuag xav tau: tub ntxhais, nplooj thiab txawm ntev tua. Tab sis qhov siab tshaj plaws ntawm cov as-ham tau pom nyob hauv Yeluxalees artichoke tubers.

Cov tshuaj kho mob ib txwm qhia:

• rau kev rog, mob ntshav qab zib thiab lub plab zom mov pathologies, siv cov kua dej tshiab los ntawm lub tub (nws tuaj yeem npaj nrog grater, nqaij grinder lossis juicer);
• Thaum muaj kab mob ntawm daim tawv nqaij, nws yog qhov siv tau siv tshuaj pleev los ntawm tshiab Jerusalem artichoke gruel (lub tub) lossis los ntawm cov hmoov npaj;
• Yog tias muaj mob mob nraub qaum lossis mob pob qij txha, koj tuaj yeem ua kom dej ntws los ntawm nplooj ntawm cov nroj tsuag lossis muab da dej sov nrog earthen pear tua;
• txhawm rau ntxiv kev tiv thaiv kab mob, rau mob khaub thuas lossis mob plab zom mov, ua kom lub cev ntawm Yeluxalees artichoke zaub ntsuab (nplooj los yog tua) yog cov muaj txiaj ntsig;
• rau kev tiv thaiv lub hom phiaj, nws pom zoo kom siv cov ntoo ntawm cov nroj tsuag, ntxiv rau lawv rau zaub nyoos thiab kua zaub.

Ib tus neeg paub txog kuv, kev txom nyem los ntawm mob ntshav qab zib hom 2, txiav txim siab los kho nrog Jerusalem artichoke. Nws cog ntau lub hauv paus qoob loo hauv nws thaj chaw. Lub unpretentious nroj tsuag tam sim ntawd muab ib tug nplua nuj sau. Kuv tus phooj ywg siv Jerusalem artichoke hauv daim ntawv ntawm cov zaub nyoos. Kuv yuav tsum tau hais tias nws tswj kom muaj ntshav qab zib cov ntshav. Tab sis nrog tus ntoo av me me uas loj hlob thoob plaws hauv qhov chaw, Kuv yuav tsum tau tawm tsam ntev.

Yuav ua li cas Jerusalem artichoke siv: daim duab

Cov kua txiv yog pom zoo rau cov kab mob ntawm lub plab zom mov, mob ntshav qab zib, rog

Lub hmoov muaj peev xwm siv tau nyob rau hauv qhov chaw ntawm tshiab zaub hauv paus

Ib lub decoction yog npaj los ntawm nplooj, uas pab ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv, ua kom lub plab zom mov

Cov xaim siv los npaj cov tshuaj da dej rau cov kab mob ntawm cov nqaj qaum thiab pob qij txha.

Ua mob ntawm ib pear earthen

Qee zaum Yeluxalees artichoke tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev. Tab sis qhov xwm txheej zoo li no tsis tshua muaj tshwm sim.

Lub nroog Jerusalem artichoke muaj peev xwm ua rau cov neeg hauv qab no tshwm sim:

• phiv zaub mov noj - nws qhia tau hais tias tus lej tsis haum rau cov khoom;
• nce flatulence - nrog rau kev muaj zog ntxiv rau cov roj hauv txoj hnyuv, Jerusalem artichoke yuav tsum tau tso tseg.

Leej twg tuaj yeem noj Jerusalem artichoke thiab hauv qhov ntau

Tus pear earthen yog qhov zoo rau txhua tus neeg. Jerusalem artichoke tiv thaiv cov txiv neej los ntawm prostate adenoma, hauv cov poj niam nws tiv thaiv qhov mob hauv cov genitourinary system. Cov khoom yog pab rau cov menyuam yaus. Lub nroog Yeluxalees artichoke raug tso cai rau hauv cov khoom noj ntawm ib tus menyuam txij thaum 2-3 xyoos. Hauv cov menyuam yaus, lub cev pear earthen (hauv ib daim ntawv twg) ua kom qab los noj mov, txhim kho cov hemoglobin, thiab ntxiv dag zog rau lub cev.

Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob tsim txom Yeluxalees artichoke. Cov kws kho mob qhia kom noj 2-3 kaus ib hnub. Thiab nyiam dua 15 feeb ua ntej noj mov los txhim kho cov nyhuv kho kom zoo. Yog hais tias cov kev xaiv nyob ntawm cov kua txiv tshiab zom, tom qab ntawd nws raug nquahu kom siv nws peb zaug ib hnub rau 50 g.

Jerusalem artichoke raug tso cai rau hauv cov khoom noj ntawm ib tus menyuam yaus txij thaum 2-3 xyoos

Kev txheeb xyuas cov txiaj ntsig zoo ntawm Jerusalem artichoke

Yees duab hais txog cov txiaj ntsig ntawm Jerusalem artichoke

Jerusalem artichoke yog qhov muaj txiaj ntsig kom suav nrog hauv koj cov zaub mov noj. Cov khoom no yuav pab kho cov kab mob mus ntev thiab yuav ua kom lub cev muaj zog.